Miért ne ennénk túl sok édességet, hírek Toulouse-ból

Miért nem eszik túl sok cukorkát ?

A cukorkák sok problémát okozhatnak !

Ha nem mossa jól a fogát, üregeket okozhat (az üregek olyan betegség, amely befolyásolja a fog szöveteit. Ennek oka az, hogy a cukor megtámadja a fogakat, és lyukakat hoz létre bennük).

Néhány népszerű cukorka márka adagonként 250 és 280 kalóriát tartalmaz.

10–14 éves lány számára:

2200 kcal naponta (vagy 64 kcal testtömeg-kilogrammonként)

10–14 éves fiú esetében:

2500 kcal naponta (vagy 55 kcal testtömeg-kilogrammonként)

A cukor bevitelünknek kevesebbnek kell lennie a napi kalória bevitelünk 10% -ánál (8-10 csomó cukor és nem egy egész csomag cukorka!). Napi 2-3 cukorka korlátozása kívánatos, ezen túl az élelmiszer-egyensúly valószínűleg veszélybe kerül, tekintettel a többi édes termékre. Minden esetben ellenőrizni kell az édességek fogyasztását, akár gyermekeknél, akár felnőtteknél.