Miért ne fogyna? Kerülje el ezt a 6 hibát
Télen hideg van.
Nyáron süt a nap.
A macskák üldözik az egereket, Bill Gates pedig milliárdos.
Ezek az állítások mind igazak. Ezek mind pontosak és kristálytisztaak.
Tudod, mi még mindig kristálytiszta?
Hogy mindenki, aki fogyni akar, legalább egyszer életében felteszi magának ezt a kérdést: "Miért nem fogyok?"
Egy ponton mindenki eljut odáig, hogy látszólag elakadt - a font nem akar eltűnni.
Miert van az?
Mit tehetek ellene?
Itt vannak a fogyás leggyakoribb hibái - megfelelő megoldással!
Mindenki egyéni. Ezért ennek a problémának az okai minden ember számára különbözőek. Vannak azonban olyan gyakori hibák, amelyeket rengeteg ember követ el.
Ha felteszed magadnak ezt a kérdést, mond valamit. Mégpedig kétségbeesés. Ez egyfajta segítségkiáltás.
Mindent megpróbál a fogyáshoz. Egészségesen fogyasszon, gyakoroljon. Még étrendre is költött pénzt - de a skála nem kevesebbet mutat.
Kerülje el ezt a 6 hibát, fogyjon le és tartsa fenn a súlyát.
1. Állandó - nem rövid távú
A diéta gyakran kudarcot vall, mert sokan csak rövid ideig változtatnak bizonyos dolgokon.
Néhány hónapig figyelnek az étrendjükre, sportolnak és íme: a mérleg kevésbé mutat.
De rövid idő után a szokások ismét megváltoznak. Hirtelen elhanyagolják a sportot, és az étrend ismét egészségtelen - a skála ismét többet mutat.
Változtassa meg életét és szokásait alapoktól kezdve - végleg.
Ha valóban sikeresen akar fogyni, akkor végleg meg kell változtatnia bizonyos dolgokat. Fogyasszon minden nap egészséges étrendet, gyakoroljon rendszeresen és takarítson meg kalóriákat.
Tedd ezt következetesen. Akkor fogyni fog, és képes lesz fenntartani a súlyát.
2. A fogyás nem nehéz - csak kezdje
„A fogyás nem olyan egyszerű. Nem tudom, hogyan kellene kezdenem. "
Ez nem igaz! A fogyás nem nehéz. Nem kell megmászni az Everestet, csak rizsből élni és maratont futni.
Rendkívül sok embernek egyszerűen nem sikerül tartósan lefogynia. Ezért vannak azon a véleményen, hogy nehéz és nem is indul el - stresszes!
Egészségesen fogyni nem nehéz. Fogyasszon egészségesen, mozogjon és takarítson meg néhány kalóriát. És sikeresen lefogyhat.
Itt megtudhatja, hogyan kell pontosan megtennie: "Fogyjon le hatékonyan".
Ezt azonban csak akkor teheti meg, ha elkezdi. Nem csoda, hogy olyan gyógyszer hull le az égről, amely megadja álmai alakját.
Tegyen valamit érte. Az első lépés a ... INDÍTÁS!
Ha újra akarja kezdeni, akkor azonnal tegye meg, mert legyőzte az egyiket
A nehézség száz újat elkerül.
- Konfuciusz
Ne kérdezd tovább magadtól: "Miért nem veszem fel?"
Emelje fel a fejét, nézzen előre, és végezze el az elvégzendő dolgokat.
3. Az én hibám - senki más!
Szeretünk hibákat vagy problémákat hibáztatni másoknak. Sajnos ilyenek vagyunk mi emberek.
"Az idő szar." Akkor emigrálj!
"A munkám teljesen idegesítő." Keressen egy másikat.
Nincs ez másként a fogyás terén sem.
A szénhidrátok a hibásak. Vagy gyári gazdálkodás. Idő, stressz, egyéb problémák - mindenki felelős a súlyáért. Csak nem te.
Búcsúzzon el az ilyen gondolatoktól és vállaljon felelősséget. Elsősorban Ön felelős azért, hogy mennyit mér.
Hagyja békén a többieket, és vigyázzon magára
- Magyarországról
Rájön, hogy életében szinte mindenért Ön felelős - beleértve a súlyát is.
Senki nem kényszerítette, hogy vegye felesleges fontjait. A diéta és az életmód révén kapta meg.
És csak Önnek van ereje végre lefogyni és megváltoztatni az életét.
4. Vegye komolyan az étrendjét
Ismered ezeket az embereket, akik "csak szeretnének" leadni néhány kilót?
Édességeket hagynak ki, cukor helyett édesítőszereket használnak a kávéban és alacsony zsírtartalmú joghurtot esznek - taps!
Ez minden rendben. De ennek következtében senki sem fog fogyni.
Tegyen egyértelmű célokat, és teljes buzgalommal folytassa diétáját. Különben nem fog menni.
Nem segít itt-ott nélkülözni és félszegen változtatni az apróságokon.
Erőfeszítéseket tesznek. Ellenkező esetben nem fog fogyni sikeresen.
A művek erőfeszítéssel, nem pedig vágyakozással sikerülnek. A játék nem fut be az alvó oroszlán állába.
- Narájana
5. Soha ne add fel!
Bukni akar, nem ér el semmit, és azt kérdezi magától: "Miért nem fogyok?" ?
Szeretne azonban egészségesen élni és célokat kitűzni magának? Szeretné végre elérni a kívánt súlyt és megtartani?
Akkor soha ne adj fel kibaszottul!
Sem ma, sem holnap és 10 év múlva - soha.
Ha lefogy, problémákkal és nehézségekkel kell szembenéznie. Ez teljesen normális. Hibák, kudarcok, problémák - mindez a siker része. És ezért a fogyásért is.
Csak akkor érhet el valamit, ha hajlandó soha nem adni fel, bármi legyen is az.
Jobb, ha előtte gondolkodik, ha ezt szeretné. Az első pillanatban a legtöbb ember azt mondja: „Oké, nem adom fel. Megcsinálom! ".
De az első nehézségek után egy szó sem maradt a projektből - a problémák feloldották.
Készen állsz mindent megadni?
Feláldozni valamit?
A szorgalom, az erőfeszítés és a könnyek befektetésére?
Folytatja akkor is, ha nehéz idők és problémák vannak?
Igen?
Akkor jó úton jársz.
Maradjon velünk, maradjon ott, és soha ne adja fel - akkor sikeresen lefogy.
6. Tartsa távol ezeket a diétákat!
A fogyás sikertelenségének egyik leggyakoribb oka a helytelen vagy idióta étrend.
Igen, néhány diéta idióta.
Tartson távol az ilyen étrendektől. Megígérik, hogy a lehető legegyszerűbb módon fog fogyni. De ez hazugság.
Ehelyett károsítja egészségét, pénzt, időt, vágyat és motivációt veszít.
Hogyan ismerhetem fel a rossz étrendet?
Íme a jelek, amelyek felfedik az ilyen étrendet:
⊗ Fogyjon edzés nélkül
⊗ Kiegyensúlyozatlan étrendű diéták
⊗ Fogyás gyógymódok
⊗ Diéták étrend-kiegészítőkkel
⊗ Összeomlási diéták
⊗ Fogyókúrák csodaszerrel
Tartson távol az ilyen étrendektől, és koncentráljon a megfelelő étrendre.
Következtetés: miért nem veszem le?
- Miért nem fogyok?.
Most válaszoljon magának erre a kérdésre.
Kerülje el ezt a 6 hibát, különösen a rossz diétákat. Tűzzön ki célokat, küzdjen a sikeréért, és soha ne adja fel.