Miért ne gomba a támadó fórumon
Miért nem tárgyalja meg a gombákat a támadási szakaszban? ban,-ben Dukan diéta Fórum a diéták területén; Helló mindenki! Most hasonlítottam össze a gomba tápértékét a joghurt 0,1% tápértékével - 100 g gomba (friss vagy főtt) csak 0,6 g KH
- Slimming.com
- Fórum
- Fogyás - módszerek
- Fogyókúrák
- Dukan diéta
- Miért ne gomba a támadási szakaszban?
Miért ne gomba a támadási szakaszban?
Szia,
Amikor elkezdtem a Dukan-t, azt kérdeztem magamtól, miért nem szabad enni uborkát a P1-ben, mert ez számomra teljesen logikátlannak tűnt - kifolyik.
Elmagyarázták nekem, hogy a zöldségfélékben található élelmi rostok miatt a valódi súly (azaz a tömeg mínusz a túlzott sófogyasztás miatti vízvisszatartás és a mínusz a rostok/étkezési rostok, amelyek szivacsként kötik meg a vizet) nem volt megfelelő ábrázolható a mérlegen, és Dukan azt ajánlja, hogy a lehető legnaponta mérje le magát, mivel a tapasztalatok azt mutatják, hogy minden nap kell lennie valami motiválónak.
Egyébként érvként gondolnám:
- A fehérjetartalom magasabb a joghurtban, és valószínűleg kevesebbet csomagol a joghurttal, mint a gombával. A joghurt valószínűleg teltebb lesz. A valódi súlyt meg kell adni a skálán.
Ebből az alkalomból: Napi 1 kg-nál több tejtermék nem ajánlott a laktóz miatt. De zabkorpával lehet pufferolni, ha többet elért volna. Ha éhes vagy, ajánlanék még egy kis zabkorpát hozzáadni a vércukorszint egész napos egyensúlyához.