Miért ne hiányozhatna a kollagén a testéből? Health Journal
Milyen étrend illik hozzád?
Prof. Dr. Gh. Mencinicopschi: Táplálkozási hiányosságok és krónikus betegségek. Kábítószer okozta táplálkozási hiányosságok
Prof. Dr. Gh. Mencinicopschi: Glutén gabonafélék és lisztérzékenység. Amikor a búza megbetegedhet
A legjobb intézkedések az immunitás támogatására a vírusfertőzések évszakában
Úgy tűnik, hogy a kollagén az a termék, amely jelenleg szenzációt kelt a táplálékkiegészítők piacán. A kollagén, amely inkább a közös egészségügyi termékek területén ismert, a közelmúltban a szépségápolási és öregedésgátló iparban a csillag egyik összetevőjévé vált. Mindez annak a rendkívüli képességnek köszönhető, amely elősegíti a bőr sima és rugalmasságát, valamint erősíti a hajat és a körmöket. Kevesebbet tudhatunk, hogy a kollagén előnyei túlmutatnak a szépség vagy az ízületek területén. Íme a kollagén 7 fontos előnye és az, hogy hol lehet bevinni.
A kollagén biztosítja a test ellenállóképességét
A kollagén sokféleképpen támogatja a testet. Úgy kell elképzelnünk, mint a test ellenállóképességének kötőanyagát. Valójában a kollagén elnevezés a görög "kolla" kifejezésből származik, ami jelentése "ragasztó" vagy "ragasztó". Tudományos szempontból a kollagén egy rostos fehérje, amely az egész testben megtalálható: a belső szervekben, az izmokban, a bőrben, a hajban, a körmökben, a fogakban, a csontokban, az erekben, az inakban, az ízületekben, a porcokban, beleértve az emésztőrendszert is. A kollagénnek több típusa van, nevezetesen a 16, amelyek különböző funkciókat látnak el, de a kollagén nagy része (90%) I. típusú. Ez a leggyakoribb, de egyben a legerősebb típusú kollagén is. A bőr, a csontok, a szervek, a szem és az emésztőrendszer része.
A kollagén szintézis létfontosságú gyermekkorban és serdülőkorban, amikor a test növekszik, és szüksége van erre a fehérjére a harmonikus növekedéshez. A "fiatalság fehérjéjének" becézett "kollagén szintetizálása a korai serdülőkorban folytatódik, de 35 éves kora után lassulni kezd, ami mindenféle negatív hatást gyakorolhat a szervezetre. 40 éves korára a kollagén csökken, és a készletek gyorsabban kezdenek kimerülni, mint amennyit a szervezet képes újra előállítani. 60 éves korában a test kollagénjének több mint fele már kimerült "- magyarázza honlapján egy cikkében Dr. Amy Myers, az Egyesült Államok egyik legismertebb funkcionális orvoslás-szakértője, a bestsellerek szerzője. az autoimmun betegségek terápiájáról.
A természetes öregedési folyamat mellett a kollagén szintézisét más tényezők is lelassíthatják, például: túlzott napsugárzás, dohányzás, stressz, hormonális egyensúlyhiány, kiszáradás, túlzott cukor- és feldolgozott ételek fogyasztása, alkoholfogyasztás.
Kevesebb kollagén, több egészségügyi probléma
A csökkent kollagéntermelés vagy annak gyenge minősége számos problémát jelenthet nemcsak az egészség, hanem a szépség szempontjából is. A kollagén hiánya azonnal észlelhető a bőrön. A kollagén rostok alátámasztása nélkül a bőr elveszíti feszességét és rugalmasságát, ráncosodik, petyhüdt és elöregedett megjelenést kap. A kollagénhiány miatt a haj is elveszíti fényét és erejét. Hasonlóképpen, a körmök törékennyé és puhává válnak.
Egészségügyi szempontból a kollagénhiány az ízületek lebomlását és a csontsűrűség csökkenését okozza. Következmények: az ízületi fájdalomtól és a mozgási nehézségektől az osteoarthritisig, az osteoporosisig, a gyulladásos reumáig. A belső szervekben a kollagén hiánya gyulladást (amely gyulladásos bélbetegséget okoz vagy súlyosbít), instabilitást és gyengeséget (prolapsus, amely általában a szívet, a prosztatát vagy a méhet érinti) okozhat.
A kollagén csodálatos előnyei
1. A kollagén "helyreállítja" az áteresztő belet
"Az egyik fő oka annak, hogy klinikámban kollagén-kiegészítőket használok - mondja Dr. Amy Myers -, az az, hogy segítenek az áteresztő bél helyreállításában." Az immunrendszer csaknem 60-80% -a a bélben van. Vagy a szivárgó bél szindróma az autoimmun betegségek és a pajzsmirigy diszfunkciójának gyakori oka. A béláteresztő képesség miatt a méreganyagok, az emésztetlen ételrészecskék és a kórokozók átjuthatnak a bélfalon és elérhetik a véráramot. Így krónikus gyulladás lép fel, amely jelenség idővel autoimmunitáshoz vezethet.
A bélfal villi nevű képződményekkel van ellátva, amelyek valójában kollagénből állnak. A kollagén aminosavak ezért rendkívül fontosak a bélfal összetételében. A kollagén részt vesz az új szövetek kialakulásában és a gyulladás által károsított sejtek gyógyulásában. Más szavakkal, a kollagén "lezárja" a bélfalat. Ezért az autoimmun betegségben, a pajzsmirigy diszfunkciójában, az irritábilis bél szindrómában diagnosztizált emberek részesülhetnek a kollagén további beviteléből az étrendben.
2. A kollagén támogatja a bőr, a haj és a körmök szépségét
A hajhullás és a bőrproblémák a normális öregedési folyamat megnyilvánulásai, de a pajzsmirigy diszfunkciójának tünetei is lehetnek. Az életkor előrehaladtával a bőr kevésbé rugalmas lesz, kiszárad, hiányzik a tónusa. 30 év után kezdenek megjelenni az első ráncok, pigmentfoltok, cuperosic elváltozások. A haj az életkor előrehaladtával is változik, a haj elvékonyodik, elveszíti fényét és erejét. Még a körmök sem szabadulnak meg az idő múlásának hatásaitól, törékennyé és törékennyé válnak. Ezek azért történnek, mert a kollagén peptidek nélkülözhetetlenek az egészséges bőr, haj és körmök számára. Mivel természetes szintézise az öregedés telepítésével csökken, a kollagénbevitel növelése szükségessé válik a bőr sejtszintű megjelenésének javítása, valamint a haj és a körmök regenerációjának támogatása érdekében. A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a kollagén kiegészítők akár megállíthatják a hajhullást.
3. A kollagén csillapítja a gyulladást és az ízületi fájdalmakat
Az öregedéssel nem csak a ráncok jelentenek problémát. Az ízületek pedig 30-40 év után mutatják a kopás jeleit. Az OK? Ugyanaz: a saját kollagéntermelés kimerült. Ennek eredményeként az ízületek merevekké, gyulladttá és fájdalmassá válnak, sőt csökkent mozgékonysághoz vezetnek. A kollagén két életmentő aminosavat tartalmaz: a glicint és a prolint, amelyek "hasonló gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal bírnak, mint az ibuprofen" - mondja Dr. Amy Myers. Vannak klinikai tanulmányok, amelyek szerint a kollagén enyhítése enyhíti az osteoarthritis fájdalmát és javítja az ízületek mobilitását.
4. A kollagén segít a fogyásban
A glicin, a fent említett aminosav fontos szerepet játszik az izomtömeg növelésében. Vagy az izmok azok, amelyek a glükóz jó részét energiává alakítják. Minél erősebb és aktívabb az izomtömeg, annál stimuláltabb az anyagcsere, hogy több zsírt égessen el. A kollagén másik előnye a fogyásban a magas fehérjetartalom. Kollagén hozzáadása étrendjéhez segít hosszabb ideig fenntartani a jóllakottság érzését. Vannak tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a reggelinél elfogyasztott kollagén peptidek 40% -kal kielégítőbbek, mint más fehérjék. A csodálatos hatás az, hogy ebédnél 20% -kal csökkenti az élelmiszer-fogyasztást, amikor a reggeli kollagént tartalmaz.
5. A kollagén védi a szívet
"A prolinnak, egy másik kollagén aminosavnak az a tulajdonsága, hogy megolvasztja az artériák zsírlerakódásait és helyrehozza az artériás fal szövetét" - magyarázza Dr. Amy Myers. A kollagén hasznosnak bizonyult a vérnyomás szabályozásában is. Mindez a kollagén társulásához vezetett az érelmeszesedés megelőzéséhez (az artériák zsírlerakódásokkal történő merevedésének és blokkolásának folyamata).
6. A kollagén támogatja a csontok regenerálódását
A kalcium nem az egyetlen fontos tápanyag a csontok egészségéhez. Bár ez kevésbé ismert, a csontok 1/3 kollagénből állnak, ami rugalmasságot biztosít számukra. A csontsejtek folyamatosan megújulnak, és a napi étrendbe adott kollagén hozzáadásával a csontok erősebbé válhatnak a csont ásványi sűrűségének növelésével.
7. A kollagén serkenti a máj méregtelenítését
A májban naponta feldolgozott méreganyagok könnyebben eltávolíthatók a kollagén aminosavak segítségével. Vizsgálatok szerint a glicin és az arginin megvédi a májat ezektől a méreganyagoktól, és különösen segítenek csökkenteni az alkohol okozta májkárosodást.
Hol kaphat több kollagént az étrendben?
A legjobb természetes kollagénforrás a baromfi, marhahús vagy hal csontjaiból és porcából készült ételek. Sajnos, minél távolabb kerülünk a hagyományos étrendtől, amelyben az állat minden részét felhasználják, beleértve a csontokat is, annál kevésbé valószínű, hogy természetes kollagént kapunk, mert csak csontozott húst (csirkemellet, izomfilé), fiatalabb, de szegény a kollagénben.
Egy másik természetes megoldás, amely segíti a kollagén étrendbe való felvételét, a kollagént tartalmazó étrend-kiegészítők. A Zenyth Pharmaceuticals két prémium természetes terméket fejlesztett ki optimális adag kollagénnel: a Beauty Help és az ArtroHelp Forte.
Beauty Help, prémium nutrikozmetikum 8000 mg kollagénnel/adag
Szeretné gyorsan és szike nélkül törölni az idő múlásának nyomait az arcán? Használja a legújabb szépségápolási terméket: a Beauty Help from Zenyth luxus nutrikozmetikum, amely innovatív formulát tartalmaz, amely hidrolizált bioaktív kollagén (I. és III. Típusú) Verisol® és Fortigel® alapú. Belsőleg adva a kollagén bebizonyította rendkívüli képességét, hogy láthatóan javítsa a belső bőr szerkezetét. Tanulmányok kimutatták, hogy csupán néhány hetes alkalmazás után a ráncok elhalványulnak, az arc kontúrja újradefiniálódik, a bőr feszességet, rugalmasságot és fényességet nyer.
A komplex Beauty Help formula az optimális 8000 mg kollagén adag mellett nyolc további prémium összetevőt tartalmaz, amelyek szinergikusan hatnak a szépség érdekében: hialuronsav, resveratrol, C- és E-vitamin, Q10 koenzim, asztaxantin, MSM, ceramosidok.
Élvezze a Beauty Help szépségrázkódását minden nap, és a bőre hamarabb hidratáltabb lesz, feszesebb, finom ráncok eltűnnek, és ragyogóbb lesz a bőre.
Az ArtroHelp, az ízületek egészségének legösszetettebb terméke
Bár kísértésünk van azt hinni, hogy az ízületi problémák az időskori előjogok, ez egyáltalán nem így van ... Egyre több fiatal és aktív embernek vannak ízületi problémái, és a megelőzést korán el kell kezdeni. A teljes ízületi ápoláshoz kollagénre, glükózaminra és kondroitinra, gyulladáscsökkentő tulajdonságú növényekre, magnézium-kiegészítőkre, antioxidánsokra és enzimtermékekre van szükség, az egyéb termékek optimális asszimilációjához. A zenythi ArtroHelp Forte egy 6 az 1-ben termék, az ízületek egészségének összetett formulája, amely optimálisan adagolt összetevőket tartalmaz: hidrolizált kollagént (5000 mg), glükózamint és kondroitint, Harpagophytum és Boswellia, tengeri magnéziumot, C-vitamint és karotint, bromelént és papaint.
A 3-6 hónapos tanfolyamokon beadott ArtroHelp Forte táplálja az ízületeket, és mind az ízületek kellemetlenségeinek csökkentése, mind az ízületek rugalmasságának és rugalmasságának fenntartása érdekében működik.