Miért ne kényszerítenéd magad napi 8 pohár víz meginni

pohár

Hozzávalók \ r \ n \ r \ n

Graham cracker alap \ r \ n \ r \ n
    \ r \ n \ t
  • 18 graham cracker \ r \ n \ t
  • 4 evőkanál. evőkanál kókuszolaj \ r \ n \ r \ n \ r \ n

Cashew Mage Topping \ r \ n \ r \ n
    \ r \ n \ t
  • 1 1 \/2 csésze kesudió \ r \ n \ t
  • 1 l víz \ r \ n \ t
  • 1 \/2 teáskanál. vanília kivonatból \ r \ n \ t
  • 1 \/3 csésze juharszirup \ r \ n \ t
  • 2 evőkanál. kukoricakeményítő \ r \ n \ t
  • 1 1 \/2 teáskanál. teáskanál agar-agar \ r \ n \ t
  • 400 ml kókusztej \ r \ n \ t
  • 1 \/2 citrom leve \ r \ n \ r \ n \ r \ n

Eper coulis \ r \ n \ r \ n
    \ r \ n \ t
  • 500 g fagyasztott eper \ r \ n \ t
  • 3 evőkanál. evőkanál vizet \ r \ n \ t
  • 3 evőkanál. juharszirup \ r \ n \ t
  • 1 C. citromlé \ r \ n \ t
  • 1 C. agar-agar \ r \ n \ r \ n \ r \ n

Előkészítés \ r \ n \ r \ n

Graham cracker alap \ r \ n \ r \ n
    \ r \ n \ t
  1. Őrölje le a graham kekszet egy konyhai robotgépben, vagy gördítse össze sodrófa segítségével. \ r \ n \ t
  2. Hozzáadjuk a kókuszolajat és jól összekeverjük. \ r \ n \ t
  3. Rendezze a készítményt mini muffin formákba, hogy ellepje az alját. \ r \ n \ t
  4. Süssük és főzzük 176 ° C hőmérsékleten 5–10 percig. \ r \ n \ t
  5. Lefoglal. \ r \ n \ r \ n \ r \ n

Cashew Mage Topping \ r \ n \ r \ n
    \ r \ n \ t
  1. A kesudiót 1 órán át áztassa vízben. \ r \ n \ t
  2. Turmixgépben keverje össze a lecsepegtetett kesudiót, sót, vanília kivonatot, juharszirupot, kukoricakeményítőt, agar-agart, kókusztejet és citromlevet. \ r \ n \ t
  3. Őrölje homogén állagúra. \ r \ n \ t
  4. Öntsük egy serpenyőbe, folyamatosan kevergetve forraljuk fel. Amint elérte a forráspontot, vegye le a tűzről. \ r \ n \ t
  5. Öntsön keveréket formákba, graham krakkoló alapra, legfeljebb 1/2 cm-re a szélétől. Nedves kanállal egyengessük. \ r \ n \ t
  6. Lefoglal. \ r \ n \ r \ n \ r \ n

Eper coulis \ r \ n \ r \ n
    \ r \ n \ t
  1. Helyezze a fagyasztott epret egy fazékba, és forralja fel. Pároljuk lassú tűzön 15 percig. \ r \ n \ t
  2. Szitáljuk az epret egy spatulával nyomva a lé összegyűjtéséhez. \ r \ n \ t
  3. Keverje össze egy tálban a vizet, a juharszirupot, a citromlevet és az agar-agart. \ r \ n \ t
  4. Öntsük egy serpenyőbe, adjuk hozzá az eper levét és forraljuk fel. \ r \ n \ t
  5. Öntsük a coulikat a tartletekre, és egy spatulával egyengessük. \ r \ n \ t
  6. Hűtőbe tesszük a mini süteményeket legalább 30 percig. \ r \ n \ t
  7. Bontogassa és tálalja. \ r \ n \ r \ n \ r \ n \ r \ n

Hozzávalók \ r \ n \ r \ n
    \ r \ n \ t
  • 1 csésze öblített és lecsepegtetett vörös lencse \ r \ n \ t
  • 2 1 \/2 csésze víz \ r \ n \ t
  • 1 \/2 bulgur, leöblítve és lecsepegtetve \ r \ n \ t
  • 1 apróra vágott hagyma \ r \ n \ t
  • 3 evőkanál. evőkanál olívaolaj \ r \ n \ t
  • 1 C. harissa szószból \ r \ n \ t
  • 1 C. paradicsompüré \ r \ n \ t
  • 1 C. őrölt kömény \ r \ n \ t
  • 1 C. só \ r \ n \ t
  • 2 evőkanál. juharszirup \ r \ n \ t
  • 1 \/2 csésze víz \ r \ n \ t
  • 1 \/2 csésze apróra vágott petrezselyem \ r \ n \ t
  • 1 1 \/2 csésze koktélparadicsom \ r \ n \ t
  • 1 C. evőkanál olívaolaj \ r \ n \ t
  • 1 C. citromlé \ r \ n \ t
  • 2 evőkanál. apróra vágott lilahagyma \ r \ n \ t
  • 1 marék petrezselyem \ r \ n \ t
  • Só és bors ízlés szerint \ r \ n \ r \ n \ r \ n