Miért nem a japánok; hizlalni SOHA - Tudja meg és

Az elmúlt 25 évben a nők Japánban tartják a hosszú élettartam világrekordját, várható élettartama 84 év. Sőt, a japán nők nem híznak, ezért felmerülhet bennetek a kérdés, hogy mi a titka ezeknek a nőknek.

Naomi Moriyama nemrég kiadott egy könyvet: "A japán nők nem öregszenek és nem híznak el", felfedve titkaikat.

Először is, a japán étrend halon, tengeri moszaton, gyümölcsön, szóján, rizsen, zöldségen és zöld teán alapszik. Ezek az ételek öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkeznek, de segítenek a testsúly megőrzésében is.

Sőt, a japánokat már kiskoruktól kezdve arra tanítják, hogy lassan egyenek és értékeljék az egyes falatokat. Japánban a szemekkel teli tálakat soha nem szolgálják fel, és az ételeket sem kombinálják, hanem mindig külön-külön.

A desszerteket csak alkalmanként fogyasztják a japánok, fogyasztásukkor nagyon kis adagokban kerülnek elő.

---