Miért nem alkalmasak a fogyókúrák a fogyókúrára
Sokan közületek olyan problémákkal küzdenek a túlsúly miatt, amelyeket nem tudnak megoldani. A klasszikus vagy néha természetes orvoslás nem mindig ad egyértelmű válaszokat, sokkal inkább darabos tanácsokat ad, amelyek néha túl bonyolultaknak tűnnek a gyakorlatban. A cikk elolvasása során rájössz, hogy a diéta nem mindig a legjobb válasz a problémádra. Csak a táplálkozási egyensúlyt integráló életmód hat hatékonyan és tartósan, a rendszeresen végzett szelíd és revitalizáló gyakorlatok mellett, például az energiaforgalomnak szentelt testművészetek és a fiziológia megerősítése mellett, a Qi Gong-ra gondolok, amely a hagyományos kínai orvoslás 5 oszlopának egyike. Ha szeretné: fogyni a saját tempójában (kerülje a yoyo hatást); hogy fiatalodnak találnak; ne élj már a tested foglya, hanem légy büszke rá; hagyja abba az izzadást a legkisebb erőfeszítéssel ... úgyhogy olvassa tovább.
A túlsúly első számú oka az étrend változásunk
Ahhoz, hogy pozitív legyél és reményt adj magadnak arra, hogy van egyszerű kiút, kezdd el a "szivárvány" diéta elfogadásával! Ez a diéta, amely nem az, egy gyors módszer az első triage elvégzésére. Az elv egyszerű: kerülje a híres „üres kalóriákat”: fehér liszt, fehér kenyér, ipari cefre, tej, fehér csokoládé ...; maximalizálja minden étkezéskor az élénk színű zöldségeket, gazdag polifenolokban, és ezért jótékony hatással az egészségre: spenót, sárgarépa, paprika, édesburgonya ... és természetesen fogyasszon gyümölcsöt naponta! de az étkezésen kívül. Ez inkább mnemonikus, mint tudományos szabály.