Miért nem egészséges a sarkú cipő viselése Egészség
Nem számít, milyen szexi, a sarkú cipőt különleges alkalmakkor kell tartani. Mindennapi viseletük veszélyt jelent az ízületekre és a gerincre.
Amióta ismerem magam, csak kétszer-háromszor hordtam sarkú cipőt, különleges alkalmakkor. Nem arról van szó, hogy nekem nem tetszene, csak a sarkú cipőm nem túl kellemes látvány, a lábfájdalom pedig fél óra múlva elviselhetetlenné válik.
A sarok befolyásolja a gerincedet
De úgy tűnik, ez már nem zavar engem. Sokkal jobban érzem magam Marius Negru ortopéd szerint, aki arra figyelmeztet minket, hogy minden harmadik nőnek a sarka miatt vannak különféle tünetei, a lábfej elejére gyakorolt fokozott nyomás okozta tünetek.
Ha azt képzeled, hogy a kényelmes cipőd nem befolyásolja a lábadat, tudd, hogy tévedsz. Nem számít, milyen kényelmes vagy drága a cipője, a kockázatok továbbra is fennállnak, és annál magasabbak, annál magasabbak a sarkú cipők.
"A sarkú járás megváltoztatja a tömegközéppontot előre. A súlypont ezen új helyzetét az ágyéki gerinc hangsúlyos görbülete kompenzálja, amely isiász válságot okozhat "- figyelmeztet Dr. Marius Negru, ortopéd-traumatológiai szakember és az ortokinetikai klinika vezetője.
Sarok, veszélyes a lábra és a térdre
És nem ez az egyetlen probléma. Dr. Negru azt is elmondja, hogy a térd is szenved a sarkú viselés során, a nyomás szintjükön 20-25% -kal nő, ami a gonartrózis fokozott kockázatát jelenti. Sőt, az Achilles-ín, amely nem működik, ha sarkú, rövidül és összehúzódik, és amikor leereszkedik a szexi cipője magasából, azt tapasztalja, hogy a normális járás fájdalmas.
Szüksége van más okokra a sarkú felhagyáshoz? "Cipő sarok gyakran kényelmetlenek, elöl keskenyek, ami előnyben részesíti a tartók, lábujjak megjelenését a kalapácsban, a Morton neuromákat (a láb idegének betegsége - nem.), valamint ezen a szinten egyéb fájdalmas és csúnya változásokat okoz. ", Mondja Dr. Marius Negru.
És egy másik érv ellene: "A sarkak miatti instabilitás elősegítheti a boka ficamának vagy törésének megjelenését ezen a szinten."
A szakembernek jó hírei vannak azok számára is, akik rajonganak a magas sarkú cipőkért: nem kell teljesen lemondania róluk, hogy megvédje a lábát. Elég alacsony sarkú cipőt választani, amelyet legfeljebb hetente kétszer kell viselnie.