Miért nem egészséges, ha túl gyenge a mobil?
Sok nő nagyon aggódik amiatt, hogy a lehető leggyengébb, némelyik még túlzó is, nem veszi észre, hogy a túl gyenge lehet egyenesen egészségtelen. És az utolsó állítás a férfiakra is érvényes, csak az, hogy általában nem azért vannak túl gyengék, mert akarják, hanem különféle egyéb okokból.
Egy kutatócsoport nemrégiben felfedezett egy IRS1 nevű gént, amely a gyenge férfiakat kockáztatja a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában (zsírokat raktározhatnak veszélyes helyeken, például a máj és a szív körül, még akkor is, ha gyengék).
A génre vonatkozó megállapítások csak néhány bizonyíték arra, hogy a gyengeség számos súlyos egészségügyi problémához vezethet. Például a tudósok becslése szerint az Egyesült Államokban évente 34 000 halálért felelősek azok a plusz fontok, amelyekben még nem sikerült elérni az elhízást (az elhízás az Egyesült Államokban évente 112 000 halálhoz kapcsolódik).
Mit jelent a túl gyenge
A Daily Mail szerint a túl gyenge azt jelenti, hogy a testtömeg-index (BMI) 18,5 alatt van. A BMI a súly kilogrammban osztva a négyzetméterben kifejezett magassággal.
Az alsósúlyú emberek pedig gyakran nincsenek tisztában azzal, hogy egyes egészségügyi problémák a túlsúlyhoz kapcsolódhatnak, főleg, hogy az egészség és a súly közötti összefüggésre vonatkozó figyelmeztetések többnyire az elhízottakra vonatkoznak.
A normál határ alatti testsúly egyik oka hormonális lehet - túl alacsony ösztrogénszint, amely hormon fontos mind a nők, mind a férfiak normális egészsége szempontjából. A testzsír hiánya pedig a testi és lelki egészséghez nélkülözhetetlen anyagok elvesztésével függ össze.
Itt van hat kutatás által bizonyított kockázat, amelynek túl gyenge emberek vannak kitéve.
Azon nőknél, akik mindig vékonyak voltak, középkorban fokozott a csípőtáji törések kockázata - derült ki egy 3683 nővel végzett tanulmányból. A csípőtáji törések az egyik fő oka a sérüléseknek az időseknél és a halálnak az idősek körében.
Minél gyengébb egy nő, annál alacsonyabb a csontsűrűsége. A zsír táplálja az ösztrogén termelését, amelyre a testnek szüksége van az egészséges csontokhoz. A túl kevés ösztrogén porózussá és törékennyé teheti a csontokat.
Ezenkívül a csontoknak meg kell tartaniuk a súlyukat, hogy erősek maradjanak. Ezért a futás, az ugrás és a súlyemelés fontos gyakorlat a gyengék számára.
Ezenkívül egy tanulmány azt sugallja, hogy a mintegy 4,5 kilogrammos 40–60 éves kor közötti súlygyarapodás úgy tűnik, hogy növeli a csontsűrűséget és csökkenti a törések kockázatát. Más tanulmányok kimutatták, hogy az elégséges súlygyarapodás ahhoz, hogy alulsúlyból normál súlyúvá váljon 25 éves kora után, a csípőtörés kockázatának csökkenésével jár.
2. Arthritis és szívbetegségek
Az alacsony súlyú, ízületi gyulladásban szenvedők háromszor nagyobb eséllyel halnak meg szívbetegségben középkorban, mint normál testsúlyúak. Ezt a kapcsolatot az Egyesült Államok Mayo Klinikájának szakértői fedezték fel, miután 42 év alatt több száz ember egészségi állapotát elemezték. A kutatások azt mutatják, hogy a krónikus gyulladás fontos szerepet játszik az érelmeszesedésben, ez az állapot magában foglalja a zsírlerakódások megjelenését az artériák belső falain.
Azok a nők, akiknek alacsony a BMI a terhesség előtt, 72% -kal nagyobb eséllyel vetélnek a terhesség első három hónapjában. A 603 nővel való kapcsolatot megállapító tanulmány nem azonosította a pontos okot, de a kutatók úgy vélik, hogy a zsírsejtek által termelt ösztrogén a termékenységhez és az egészséges terhességhez kapcsolódik.
Ezenkívül a nagyon vékony nőket jobban fenyegeti a súlyos hányinger a terhesség alatt. A nők kis hányada számára a reggeli betegség az alultápláltság és a kiszáradás miatt a terhes nő hiperémiájának nevezett állapotához vezethet, amely nagyon gyakori hányással jár, ami az anyát és a magzatot veszélyezteti (a nőnek még kórházi kezelésre is szüksége lehet).
Több tanulmány szerint a vékony férfiaknál nagyobb az öngyilkosság kockázata, 12% -kal magasabb, mint a normál testsúlyú férfiaknál. Azok a kutatók, akik megnézték ezt a linket, úgy vélik, hogy azok, akik folyamatosan törékenynek érzik magukat, demoralizálódhatnak.
Ezenkívül előfordulhat, hogy nincs elegendő szerotoninjuk, a jólétért felelős anyag.
Az elmúlt 20 év során végzett hosszú tanulmánysorozat szerint az idősebb vékony nőknél nagyobb a kockázata a különböző krónikus tüdőbetegségeknek, például a bronchitisnek, a tüdőgyulladásnak és az asztmának.
Ezeknek a megállapításoknak számos oka lehet és kombinálható, ideértve az ösztrogénhiány miatt az immunrendszerrel kapcsolatos problémákat és a zsírszövet által kifejlesztett egyes sejtek rendellenességeit.
6. Meddőség férfiaknál
A normálnál alacsonyabb súly befolyásolhatja a férfi termékenységét, a probléma az egészséges sperma hiánya - derült ki egy több mint 5000 férfi segítségével végzett tanulmányból.
Szakértők azt feltételezik, hogy az ösztrogén (a zsírlerakódások által termelt hormon) hiánya része lehet a problémának, a tesztoszteron és az ösztrogén közötti egyensúly kulcsfontosságú a spermatermelés szempontjából.