Miért nem eszik reggelit a románok Diéta és fogyás, Egészség
Még akkor is, ha a románok 86% -a egyetért abban, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, csak 56% eszik reggel valamit - derül ki egy ma publikált tanulmányból. Természetesen vannak olyan okok, amelyek miatt a románok nem reggeliznek. Itt vannak a leggyakrabban hivatkozott.
A fő okok, amelyek miatt a románok nem esznek reggelit, az éhség hiánya, az időhiány és a hízástól való félelem - derül ki a Herbalife által végzett "Reggeli - attitűdök és viselkedésformák" című regionális vizsgálat eredményeiből. Valójában azoknak a fele, akik reggel esznek valamit, azt mondják, hogy a reggelire szánt idő rendkívül rövid, gyakran kevesebb, mint 5-15 perc.
A reggel étkező románok 85% -a otthon reggelizik, a többiek munkába menet vagy akár az irodába esznek. A románok kedvenc ételei: tojás (75%), sajt (67%), kenyér és kávé (65%), joghurt (58%), vaj (55%), kolbász, sonka és állati fehérje (51%).
Az ideális reggeli
A nap első étkezésével kapcsolatban a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy ébredés után az első két-három órában szolgálják fel, és körülbelül 30% fehérjéből, 20-30% zsírból és 40-50% szénhidrátból álljon. Még ha időhiányra vagy étvágyhiányra hivatkozunk is, a reggeli szokássá válhat, de ez akarattal történik. Azok azonban, akik nem reggeliznek, felismerik ennek a viselkedésnek a negatív következményeit: a délig érzett fokozott éhségérzetet, kiadós ebédet, az energia és a koncentráció hiányát a nap első részében.
Amit a nők reggel esznek
A nők elsőként hagyják ki a reggelit, és a fő okok között szerepel az a szokás, hogy reggel nem esznek, még ha éhség is van, és a vágy, hogy ne késsenek a munkából. Így a romániai nők a reggelit egy csésze teával vagy kávéval helyettesítették.
"Fontos és egészséges reggel enni, és ez a szokás normális állapotot jelent, és senkitől nem igényelhet erőfeszítést. A test 10-12 óra múlva ébred fel az energiában, és üzemanyagra van szüksége, mert a nap első részében rendkívül aktív szakaszon dolgozunk, és ehhez erőforrásokra van szükségünk "- mondta Assoc. Dr. Corina Zugravu, az élelmiszer-higiénia és táplálkozás főorvosa.
A 46 és 65 év közötti emberek gyakrabban reggeliznek, átlagosan heti 3-4 alkalommal. A magasabb iskolai végzettséggel rendelkezők általában gyakrabban reggeliznek, mint a felsőbb végzettségűek.