Miért nem fogyok; A blogom
Erre a kérdésre több helyes válasz létezik, és mégis az egyik egészen más: mert téves előfeltevésből indul ki. A súlyt az agy befolyásolja, nem az anyagcsere. Több annàl, kilogramm tünet, nem ok, ezért annak megszüntetése anélkül, hogy felismerné a szerepét, felerősítheti problémáját.
Az a krónikus stressz, amelyben élünk, a traumák és a meg nem gyógyult érzelmek felhalmozódása, a külső környezet mind fenntartja a neurokémiai és genetikai egyensúlyhiányt, amely a fizikai testen számos tünetben és állapotban nyilvánul meg. A súly egyensúlyhiánya a testi, szellemi és érzelmi stressz tünete is.
Egészen a közelmúltig az volt az általánosan elfogadott nézet, hogy az étrend és az anyagcsere felelős a súlykontrollért. Mindaddig, amíg az idegtudomány és a pszichológia nem nyújt vitathatatlan bizonyítékot arra, hogy az egyensúlyhiány mögött gyógyulatlan traumák és mérgező érzelmek állnak, amelyek csapdába esnek a testben.
Tehát honnan származik az egyensúlyhiány és mit jelent az extra vagy a mínusz kilogramm?
Minden a kémiai stresszreakciókkal kezdődik, amelyeket szinte véglegesen aktiválunk. A vegetatív idegrendszer riasztó funkciójának adaptívnak kell lennie, és képesnek kell lenniünk arra, hogy a veszély elmúltával inaktiváljuk. A testnek nem sokkal a fenyegetés elmúltával egyensúlyba kell hoznia. Ez azonban már nem történik meg természetesen, és a stresszhormonok állandó túlélési módban tartják a testet, negatív következményekkel járva az egész rendszerben.
A túlélési rendszertől a test NEM gyógyul meg. Az is logikus, hogy csak a túléléssel kell foglalkozni. Nincs több energiája a növekedés és a neurogenezis folyamatainak kezelésére. Ettől a szinttől kezdve kizárólag a külső környezetre és a saját testére koncentrál, tehát az anyagra, az érzékekre. Vagy, ahogy Joe Dispenza mondja, az anyag nem változtatja meg az anyagot, csak az energia változtat. Tehát ahhoz, hogy meggyógyítsd magad és mélyreható változásokat generálj az életedben, meg kell emelned a frekvenciádat.
Az agy és a súly
Én ezt mondtam az agy az, amely meghatározza a test egyensúlyát. Hogyan? Azon idegi áramkörökön keresztül, amelyeket véglegesen aktiválunk (ismételt gondolatok, amelyek hitekké és életforgatókönyvekké válnak). Ezeknek közvetlen kémiai következményei vannak a testben, amelyek specifikus érzelmeket okoznak nekünk. Mindezek a hiedelmek meghatározzák az agyad kémiai tulajdonságait, amelyek ezután meghatározzák a véred kémiáját, és következésképpen eldöntik, hogy milyen géneket (egészséges vagy nem működő) aktivál.
Például minden alkalommal, amikor aktiválja a gondolatot "Kövér vagyok", Az agyadban sok olyan kémiai reakció lép fel, amely különleges érzelmeket vált ki: frusztráció, szomorúság, düh, elutasítás és még sok más. Egy ilyen meggyőződés teljesen blokkolja a test kiegyensúlyozási folyamatát, mivel az az információ, amelyet az agy küld a sejteknek, szerveknek, rendszereknek, abban a súlyban tartja Önt. Kombinálja ezt a hitet másokkal, például "Nem szeretem magam "," nem érdemlem meg, hogy szeressenek "," utálom a testemet "," beteg vagyok "," lehetetlen lefogyni " és könnyedén kikövetkeztetheti, hogy milyen kémiai jeleket generál a testében bármikor. Most képzelje el, hogyan változik testkémiája, amikor ezeket a hiedelmeket ""Egészséges vagyok", "szeretem magam", "megérdemlem, hogy szeressenek", "Lehetséges fogyni".
Ne feledje, hogy mindezek a sajátos meggyőződések és érzelmek (általában negatívak) a tudatalattiban tárolódnak, a bíróságban, amely az életünk 95% -át irányítja, és amely a limbikus agy, tehát az érzelmi agy, nem pedig a neocortex irányítása alatt áll. Más szavakkal, a gyógyulás nem a logika és az akarat által vezérelt folyamat (bár ezek a folyamat részei), sokkal inkább az autonóm idegrendszer, amely felelős a test homeosztázisáért. Fontos ezt tudni, mivel a tudatalatti számára megvan a saját működési nyelve, amely eltér a tudattól.
Hiedelmek, amelyek befolyásolják a súlyát
Lehet, hogy meglep, de az általunk aktivált és az egészségünket szabotáló idegi áramkörök többsége nem a gyógyítással, a test súlyával vagy a test érzékelésével kapcsolatos gondolatokhoz kapcsolódik, hanem inkább a szeretettel, a saját értékének érzelmével kapcsolatos hiedelmekhez., szerencsére, hogyan reagálunk a szenvedésre. Gyakran gyógyulatlan traumákon alapulnak (a méh periódusától, gyermekkoruktól, felnőttkoruktól kezdve, sőt transzgenerációkon keresztül). A meg nem gyógyult mérgező érzelmek a trauma idején a test különböző területein tárolódnak, és ott maradnak, amíg odafigyelünk rájuk és elengedjük őket. Ennyi idő alatt azonban valós időben nyilvánulnak meg: tüneteket, fájdalmat okoznak, kémiailag károsítják a szöveteket, szerveket és döntően befolyásolják pszicho-érzelmi állapotodat.
A szakirodalom arról beszél, hogy a plusz kilogramm gyógyulatlan negatív érzelmeket tudhat maga mögött, a test fogságában maradt. Az érzelem az, ami kényszeresen eszik, és nem az anyagcsere. Amint az érzelem felszabadul, a kémia szemmel láthatóan megváltozik, és az étkezés kóros igénye eltűnik.
Munkacsoportok tapasztalatai alapjánAz agy átprogramozása a súlykontrollban " Megerősítették számomra, hogy miután a résztvevők ezeket a negatív meggyőződéseket egészségesekkel helyettesítették, az édességek és a gyorsételek iránti igény szinte teljesen megszűnt. Hogyan magyarázza ezt? A finomított cukor bizonyítottan képes csökkenteni a fizikai és érzelmi fájdalmat. Ezenkívül a finomított cukor molekuláris összetétele hasonló a finomított alkoholéhoz, ezért ugyanazokról az örömkörökről beszélünk, amelyek az agyban aktiválódnak.
Az agy kémiájának és implicit módon a vér kémiájának megváltoztatásával a test aktiválja saját gyógyító és regeneráló képességét, ami azt jelenti, hogy önmagától, emberfeletti erőfeszítések nélkül megszabadul a túlsúlytól. Nyilvánvaló, hogy az étrend és a testmozgás fontos és kiegészíti a gyógyító képet, de kizárólag a fizikai testre való összpontosítás, a mentális-érzelmi okok figyelmen kívül hagyása csak pillanatnyi eredményt hoz. Amikor a diéta véget ér, és a test visszatér az ismert energiához, nagyon visszatérhet a súly, amelyet a test már megjegyzett, ráadásul hozzáadhat néhány kilót, annak a további stressznek köszönhetően, amelynek a testét alávetette. diéta időszak.
A hangsúlyt nem a fogyásra kell helyezni, hanem önmagad gyógyítására.
Trauma, érzelmek és súly
Peter A. Levine, az orvosi biofizika és a pszichológia doktora, aki szintén traumatikus gyógyításra specializálódott, azt mondja, hogy a trauma annyira elterjedt, hogy a legtöbb ember nem is veszi észre, hogy van nála. Néhányan évekig tünetmentesek maradnak. Ennyi idő alatt azonban a trauma neurobiológiai hatása jelentős.
"A trauma pokol a földön. A megoldott trauma isteni ajándék. " Peter A. Levine
A traumatológiai szakértők felhívják a figyelmünket arra, hogy a test sejtszinten tárolja a sokkok emlékét. A trauma érződik az izmokban, a csontokban, a szövetekben, a fasciában, a szervekben. Ez nem csak egy elbeszélés halmaza arról, hogy mi történt velünk egy ponton, hanem ennél is több: intenzíven negatív, fenyegető fizikai érzések halmozódása.
Tulajdonképpen, ami trauma?
Bessel A. Van der Kolk (a poszttraumás stressz szakembere) amerikai pszichiáter elmondta:
"Egy élmény akkor válik traumatikussá, amikor az emberi test túlterhelt, és tehetetlenségen és bénuláson keresztül reagál: amikor semmit sem tehet az események menetének megváltoztatásáért, az egész rendszer összeomlik.
Az agyat a testben kifejeződő mentális tapasztalatok programozzák. Az érzelmeket az arckifejezések és a testhelyzetek közlik: összeszorított ököllel és összeszorított fogakkal tapasztalják meg a haragot; a félelem feszült izmokban és sekély légzésben gyökerezik. A gondolatok és az érzelmek izomfeszültségünk változásával járnak, és a szokások mintájának megváltoztatásához meg kell változtatnunk a szomatikus hurkot, amely összeköti az érzéseket, gondolatokat, emlékeket és cselekedeteket. "
(részlet a "Trauma és emlékezet" könyv előszavából - Peter A. Levine)
Mi történik élettani szinten?
A mellékvesék felesleges stresszhormonokat termelnek, amelyek megzavarják az összes rendszert, és hatalmas mennyiségű energiát és vitalitást fogyasztanak, ami szükséges a regenerációhoz, evolúcióhoz, neurogenezishez és neuroplaszticitáshoz. A belső nyomás csak akkor csökken, ha tudatosul és felszabadítja a traumatikus érzelmeket. Ellenkező esetben az idegrendszer úgy fog viselkedni, mintha a trauma még mindig aktív lenne. Nem számít, hogy 10 évvel ezelőtt történt, bármikor újra aktiválható, legtöbbször öntudatlan szinten. A test ugyanazt a kémiát fogja létrehozni a traumás sokk pillanatától kezdve. Gyakorlatilag folyamatosan, többé-kevésbé tudatosan éled újra.
Szerencsére - mondja Franz Ruppert - „a mentális trauma kiküszöbölhető a tudatból. Semmi sem tűnik egyszerűbbnek, mint kikapcsolni a tudat fényét, amikor a valóság elviselhetetlenné válik. De nem tudunk megszabadulni traumatizált testünktől. Ebben maradnak a trauma valódi tapasztalatai, még akkor is, ha a zsibbadás és a hasítás folyamatát követve a fájdalom, a félelem, a düh, az undor vagy a szégyen már nem léphet be a tudatos élménybe. Ezért mondhatjuk el a következőket: élettapasztalataink igazsága testünkben tárolódik. A test nem hazudik!
("Testem, traumám, énem" - Franz Ruppert és Harald Banzhaf)
A test súlytalanságát kiegyensúlyozatlan traumák általában a szeretet, a kötődés, az elhagyás/elutasítás és a szexualitás traumái. Leggyakrabban az extra font az érzelmi védelem egyik formája. Fontos azonban látni minden esetben, hogy milyen traumatikus tapasztalatokat nem sikerült legyőzni.
A leggyakoribb hiba az, hogy megpróbálják megszüntetni a tünetet (kilogrammban) anélkül, hogy tisztában lennének az üzenettel és annak szerepével. A tünet fontos szerepet játszik, ez általában egy traumatikus tapasztalatból született túlélési mechanizmus. Sajátos védelmi szerepe van, sőt ártalmas elnyomni vagy eltávolítani anélkül, hogy megértené az üzenetét.
Például egy erőszakos kísérlet után egy tinédzser lány körülbelül 10 kilogrammot hízik. Kevésbé szocializálódik, mindig szorong, hiper éber és szükségét érzi sok édesség elfogyasztásának. A terápiás folyamat során rájön, hogy az extra kilók kevésbé láthatóvá teszik a férfiak számára, így biztonságosabbnak és védettebbnek érzi magát. Nincs felkészülve (tudatosan) a fogyásra, mindaddig, amíg az a szerepük van, hogy biztonságban érezze magát. A trauma feldolgozása után a tinédzser hamar egyensúlyba került.
Következésképpen az optimális súly elérése és fenntartása alapvető:
Azonosítsa és cserélje ki az egyensúlyhiányt okozó korlátozó hiedelmeket;
Megjegyezni és felszabadítani a testéből azokat a mérgező érzelmeket, amelyek fogva maradtak a sejtekben, szövetekben, szervekben;
Az egyensúlyhiányt okozó traumák azonosítása és gyógyítása;
Kapcsolja ki a szimpatikus idegrendszer reakcióit (éber) és mélyen lazítsa el a testet, hogy ez kiváltsa saját gyógyító és regeneráló képességét. A súly normalizálása ekkor jön létre magától.
Ha további részleteket szeretne a programról "Az agy átprogramozása a súlykontrollban ", felveheti a kapcsolatot velem.