DCMedical Adev; az étrend szerepe; megharapta Adele dr
Saláta, sült saláta kitûnõ, zeller és spenótlevelek vegyülete védi a májat
Az étrendet, amellyel Adele lefogyott, "Sirtfood-étrendnek" nevezték, Dr. Florin Ioan Bălănică magyarázta. Az énekesnőnek több mint 20 kilogrammot sikerült lefogynia.
A Sirtfood, az étrend, amelynek során Adele állítása szerint négy hónap alatt 22 kilogrammot fogyott, a sirtuin, egy olyan fehérje kutatásain alapul, amely a test különböző funkcióinak, beleértve az anyagcserét, a gyulladást és az öregedést is, szabályozásáért felelős. Két kutató fejlesztette ki az Egyesült Királyságban, és két szakaszból áll, három hétig. Az első hét három zöld gyümölcslé és magas fehérjetartalmú ételek napi fogyasztását foglalja magában, és nem fogyaszt naponta több mint 1000 kalóriát, a második, két hétig tartó fázisban pedig napi három magas fehérjetartalmú ételt kell fogyasztani, és csak igyon egy pohár zöld levet.
Az étrend alapjául szolgáló ételek közül néhány: fehérrépa, vörösbor, eper, hagyma, szója, petrezselyem, extra szűz olívaolaj, étcsokoládé, zöld tea, hajdina, kurkuma, dió, sült saláta kitûnõ, chili, vörösfenyõ, datolya, cikória, kapribogyó és a kávé.
Dr. Florin Ioan Bălănică a DC News és a DC Medical Interjúkban beszélt erről a diétáról, és elmagyarázta ezeknek a „varázslatos” diétáknak az igazságát: „Amikor elkezdesz diétáról beszélni, és azt javasolod a betegnek, hogy fogyasszon bort, eszik A csokoládé és az eper egyszerre szinte mesésen és hihetetlenül hangzik. Mindenki számít arra, amikor a fogyásról korlátozásokig beszélünk. És ez a három dolog, a bor, a csokoládé és az eper, kétségtelenül a modern élet fortélyai.
A világon egyetlen étrend sem működik hosszú távon, és kivenném a szót a szókincsemből, és életmódra cserélném. Sajnos azonban az emberek túlnyomó többsége az időhiány, a különösen a megjelenéshez kapcsolódó kisebb kiigazítások vágya és az egészséghez kevésbé kapcsolódó vágy miatt étrendhez folyamodik, a hatás és nem az ok kezelése miatt "- mondta. őt a műsorban.
A táplálkozásban nem létezik divat
A diétáról a sirtfood azt mondta, hogy bár divatos, a legfontosabb az egészséges fogyás. "A sirtfood étrend divatos étrend. A divat a táplálkozásban nem létezik, sőt, nem feltétlenül mindegy, hogy hogyan fogy, vagy milyen módszerrel fogy, de az a fontos, hogy egészséges és az egyéni fiziológiához igazodva fogyjon. Ha nagyon alacsony a kalóriaigény, akkor bármit megehet, még csokoládét is, mert fogyni fog.
Bármely étrend, amely napi 1000 kalóriát és testmozgást mond, meg kell értenünk, hogy az alapanyagcsere és egy kis ember esetében legalább 1300/1400 kilokalória, és akkor alacsony kalóriabevitelről beszélünk. Ezzel az alultápláltság fogyáshoz vezet, sőt, ez elvonja a figyelmet az alacsony kalóriatartalmú és fizikai aktivitás fontos eleméről. Mivel a táplálkozás alapvetően egyszerű könyvelés. Vagyis energia-bemenetek és energia-kimenetek.
Soha nem ajánlom a pácienseimet diétára, sajnos minden ajánlásommal az emberek megtartják a diétát, mert mint mondtam, hasznosak és mindenki gyors eredményt érhet el, és ebben a modern korszakban gyors eredményeket akarunk . "
További részletek a mellékelt videóban láthatók