Egészséges sovány lány diéta - Fórum
Beszélje meg az egészséges sovány lány étrendjét Kalóriaszámlálás Fórum a diéták területén; Helló kedves fórum, mivel jelenleg problémáim vannak az ismételt elfogyasztással, fontolóra vettem az Egészséges Vékony Vékony Lány Diéta elvégzését. Ezek
Egészséges sovány lány diéta
Mivel jelenleg gondjaim vannak ismét a kellő mennyiségű evéssel, ezért fontolóra vettem az Egészséges Sovány Lány Diéta elvégzését. Ez 30 napig tart, és 800-1150 kcal-t eszel naponta, a kcal-szám naponta változik a terv szerint. Ezáltal a gyümölcsökből és zöldségekből származó kcal NEM számít bele.
Úgy döntöttem, hogy ezt a diétát választom, hogy legalább hozzávetőlegesen táplálkozzam a GU-val, remélem, hogy beválik.
Talán itt van valakinek tapasztalata a HSGD-vel kapcsolatban?
A 30 napban kardiót és erőnléti edzést is végzek, ha többé-kevésbé meg tudok enni, akkor megeszem az elégetett kalóriákat is a kcal cél mellett.
Talán valaki itt is támogathat és motiválhat, hogy ragaszkodjak az irányelvekhez ?!
Mert az elmúlt héten naponta csak 500-600 kcal-t ettem, és ezt egyszerűen nem akarom. A HSGD-n vannak irányelveim, amelyeket be kell tartanom és be akarok tartani, hogy ne ártsak tovább magamnak .
Ma az 1. nappal kezdem, ezért 900 kcal célpont !