Miért nem fogyok Fork & Bikini
Minden, ami nem csügged
Ezekben az esetekben nem könnyű megtalálni a felelős személyt: igazságtalanságot, a sorsot, amely ránk borul. ? Villa és bikini racionálisabb magyarázatokat gyűjtött össze, nyilvánvalóan megoldásokkal, hogy soha többé ne érezzék magukat csalódottnak !
A fogyókúrák miatt már nem fogyok
Diéta, ami durranással indul, bátorító fogyás, amikor hirtelen katasztrófa, 3 hétig semmi ...A közhiedelemmel ellentétben teljesen normális, ha a fogyás stagnál a diéta során. Ezekben az esetekben azt mondjuk, hogy elértük a súlyzót. Bár ez a jelenség frusztráló, egyáltalán nem kudarc, mert a kalóriák hatékonyabb elégetésével bizonyítja, hogy a test megfelelően működik. Testünk, hozzászokva az étrend változásához, amelyet rá kényszerítettek, ma már pontosan tudja, hogy mennyi ételt fog kapni, és mestere lett a kapott energia felhasználásának művészetében, miközben minimálisan elkölti magát.
Megoldás: adnunk kell egy kis "áramütést" a testünknek. Étrendünk változtatásával megszabadulunk tőle, engedjen meg magának egy kis pluszt, majd másnap legyen kissé szigorúbb a gép újraindításához és a fogyáshoz.
Az éhínség hatása
A korlátozó étrend követői kétségtelenül már megtapasztalták a frusztráló tapasztalatokat: néha napközben csak a létfontosságú minimális kalóriamennyiséget fogyaszthatjuk, az alakunkban vagy a skálán semmi változás. Az OK ? Ha túl sok ételtől megfosztja a testét, és éhezik, akkor a fogyástól való félelem miatt egyre kevesebb kalória elégetésével kezd energiát takarítani. Eredmény: ha folytatjuk a normális étkezést, az továbbra is tétlen állapotban van, és a közelgő "éhínségre" számítva a zsírt raktározza el.