Miért nem gyakorol többet a testmozgás, az mindig súlycsökkenést jelent
Futhat mérföldeket, hogy elveszítsen néhány centit a derekán, lehet, hogy ez nem lesz elég. Ez az a következtetés, amelyet egyre több amerikai kutató von le, mint Herman Pontzer, a New York-i Egyetem fizikai antropológia professzora, aki mindenekelőtt a felszívott kalóriákra mutat rá.
Patrick tounian
Patrick Tounian a gyermekgyógyász professzora, a párizsi Armand-Trousseau kórház gyermekgyógyászati táplálkozási és gasztroenterológiai osztályának vezetője.
Természettudományok doktora, a párizsi Pierre-et-Marie-Curie Orvostudományi Karon irányítja a "Gyermekek és serdülőkori elhízás", valamint a "Gyermek és serdülőkori táplálkozás" képzést.
A Francia Gyermekgyógyászati Társaság főtitkára, számos könyv és tudományos publikáció szerzője a gyermekek és serdülők táplálkozásáról és elhízásáról.
Atlantico: A Current Biology című amerikai tudományos folyóiratban megjelent tanulmány szerint a fogyás nem kapcsolódik egyszerű fizikai aktivitáshoz. Azt javasolják, hogy a sokat mozgó emberek ne égessenek el több kalóriát, mint a közepesen aktív emberek. A fogyást valójában főként az szabná meg, hogy mit eszünk és milyen mennyiségben. Milyen hitelt lehet adni egy ilyen tanulmánynak ?
Patrick Tounian: Teljes hitel, mert pontosan ez az. Súlyszabályozás van az agyban. Minden egyedet genetikailag meghatározott referencia-súlyra állítunk be. Amikor növeli az energiafogyasztást, tehát a fizikai aktivitását, vagy ha csak az ételre korlátozódik, tehát amikor csökkenti az energiafogyasztást, az agynak sikerül átvennie és kielégíteni az energiaigényeket. Valaki, akinek sok fizikai aktivitása lesz, éhesebb lesz, hogy kompenzálja a további energiaveszteséget, és fordítva.
Tehát, aki sok fizikai aktivitással rendelkezik, többet fog enni, és ezért nem fog fogyni, hacsak - mint ez a tanulmány mondja - a fizikai aktivitás mellett sikerül korlátoznia magát, vagyis kevesebbet enni. Ezért a kettő kombinációja, az energiafelhasználás növekedése és az élelmiszer-korlátozás, amely lehetővé teszi a túlzott energiaveszteség nem kompenzálását, ilyen körülmények között a kívánt célhoz, vagyis a súlycsökkenéshez vezet.