Miért nem javasolják a CICO diétát a Santé Magazine táplálkozási szakemberek

A kalóriák számlálása anélkül, hogy odafigyelne a tápanyagokra, hiányokat okozhat és hosszú távon károsíthatja a testet.

Annak ellenére, hogy néhány ember elõnyökkel jár, a CICO rendszer nem reklámozzák az egészségügyi szakemberek. Ez a betűszó azt jelenti Kalória be, Kalória ki (kalória be, kalória ki), és a koncepció nem új: arról van szó, hogy kevesebb kalóriát fogyasztanak, mint egy nap alatt égettek el a fogyás érdekében. Az étrend típusa nem fontos, mindaddig, amíg kalóriahiányt okoz.

Hol a probléma ? Csökkentse a kalóriabevitelt lehetővé teszi a fogyást. De nem csak ezt kell figyelembe venni, mert nem minden kalória egyenlő. Amikor egy szelet csokoládétorta elfogyasztásával 300 kalóriát fogyasztunk, a testünket nem érinti ugyanúgy, mint amikor gabonából, gyümölcsökből és diófélékből fogyasztunk 300 kalóriát. Az anyagcsere, a jóllakottság és a tápanyagok radikálisan ellentétesek. Az eredmény: a hosszú távú bőr-, hangulat- és gyomor-bélrendszeri funkciók szenvednek ilyen típusú étrendtől.

---