Miért nem jó nyáron inni a hűtőből a vizet? Soha többé nem fog fogyni
A forró évszakban mindenki a hideg folyadékokat részesíti előnyben. Minél melegebb a külső, annál hidegebb a víz vagy a lé, esetleg jég. Szakértők azonban rámutatnak, hogy a forró nyári napokon nem tanácsos vizet fogyasztani a hűtőszekrényből. Miért?
A hideg folyadékok fogyasztása a szervezet számára nem javallt, mivel megakadályozza az immunrendszer maximális működését. Mennyi vizet vagy gyümölcslé hidegebbek, ezért a vér áramlása a testben az erek összehúzódása miatt csökken. Ezenkívül a hideg folyadékok rendkívül megnehezítik az ételek emésztését. A hideg víz erősíti az ételtálat, nehezíti az emésztést és elősegíti a zsírraktározást. Más szavakkal, ritkábban fogyunk, ha hideg vizet iszunk.
"Ha közvetlenül étkezés után iszunk vizet, a víz megszilárdíthatja a zsírokat az imént elfogyasztott ételekből, ami megnehezíti a szervezet számára a nem kívánt zsírok lebontását. Egyre nehezebb lesz lefogyni, ha van ilyen szokása "- magyarázta egy táplálkozási szakember shitu.ro.
Sajnos, ahogy a szüleink tanították, hideg víz ivásával a hagyományos "vörös a torkon" keletkezhet. A hideg víz fogyasztása, különösen étkezés után, a felesleges nyálka felhalmozódását eredményezi. Ha a traktus túlterhelt, kiszolgáltatottá válik számos gyulladásos fertőzéssel szemben.
Néhány tanulmány kimutatta, hogy a hideg víz szerepet játszhat a pulzus lassításában. Semmilyen esetben sem ajánlott hideg víz intenzív fizikai megterhelés után, mivel ez valóságos sokkot okoz a szervezetben, amely megzavarhatja bizonyos létfontosságú funkciókat. Az eredmény? Gyomorfájás és hányinger.
Egy 2001-ben végzett, 669 nő részvételével lefolytatott tanulmányból kiderült, hogy a hideg víz ivása fejfájást okozhat egyes embereknél. A résztvevők 7,6 százalékának fájt a feje 150 milliliter jéghideg víz elfogyasztása után.
Milyen előnyei vannak a hideg víznek?
A hideg vízfogyasztásnak azonban előnyei is vannak. A nyár folyamán a test könnyebben felszívja a hideg vizet a forró vízhez képest.
Segít a víz fogyasztásában a fogyás során?
A víz alapvető szerepet játszik az emberi test egészségében. Az idő múlásával ezt a folyadékot egyre gyakrabban alkalmazták fogyás céljából. A H2O fogyasztása nem igazán segít a fogyás folyamatában, de egy pohár víz, ha éhes vagy étkezés közben iszik, jóllakottság érzetét keltheti.