Miért nem követi a Rina diétát
A Rina diéta az utóbbi időben az egyik legnépszerűbb fogyókúrás étrend, és figyelemre méltó eredményeket ígér, amelyekben mindössze 3 hónap alatt 10,15 vagy akár 20 kilogrammot is fogyhat, attól függően, hogy milyen kiadvány ajánlja a receptjét.
Mi a Rina diéta?
A Rina-étrendet néhány évvel ezelőtt egy sportorvos fogalmazta meg, és szigorú étrenden alapul, amely olyan étrendből áll, amely csak bizonyos típusú ételeket tartalmaz.
Rina diéta - disszociált étrend
A Rina diéta alapelve a disszociált étrend. Ciklusokból áll, és minden ciklus 4 napig tart. Az első 7 ciklus után, azaz 28 nap elteltével ez a diéta 1 nap étkezési szünetet tartalmaz, amelyben csak vizet fogyasztanak. Ennek a 29 napos ciklusnak a vége után a rezsim azonos ütemben folytatódik.
A Rina diéta a napi elfogyasztott kalóriák alacsony számán és egy nagyon szigorú szabványmenüön alapul, amely a diéta kezdetén érvényes testtömeg-indextől függetlenül érvényes. Ezért az eredmények személyenként nagyon eltérőek lesznek, és soha nem fognak megfelelni az ígérteknek, ezek csak a teljesítményt követik azok között, akik ezt az étrendet követték, semmiképpen sem azok között, akik követték ezt az étrendet. a.
Teljesen természetes, hogy egy túlsúlyos ember 10 kilogramm felett fogy, ha olyan disszociált étrendet követ, mint amilyen a Rina által ajánlott, de anyagcseréje soha nem lesz szabályozva, és így a disszociált étrend befejezése után a személy rendkívüli módon felépül rövid leadott kilogramm.
Ami teljesen természetesnek tűnik egy fogyókúrás rendszerben való megjelenésnek, de a Rina diéta esetében teljesen hiányoznak, a testmozgás indikációi. És a súlycsökkentő program soha nem lesz 100% -osan hatékony e két alapvető elem: a táplálkozás és a sport bevezetése nélkül.
Rina étrendje - a leghosszabb fogyókúra
Ezenkívül az ajánlott 90 napos időszak rendkívül hosszú egy változatos és mennyiségi étrendet alkalmazó hétköznapi ember számára. Ezért az ismétlődő kudarcok azok között, akik megpróbálják ezt követni, és visszatérésük az előző életmódhoz.
Mi ajánlott?
Azok számára, akik masszív fogyásra vágynak, vannak olyan súlycsökkentő programok, amelyek sokkal eredményközpontúbbak és hatékonyabbak az első 4-6 hétben. E programok és a Rina diéta közötti különbséget azonban az a minőségi arány adja, amely a cél és az ember között létrejön. Így egy súlycsökkentő program, amely 100% -ban személyre szabott és folyamatosan ellenőrzött étrendet, például étrendet tartalmaz RainzProtocol, ez az egyetlen, amelyet figyelembe lehet venni.
Miért a Rainz-diéta?
Az előnyök rendkívül egyértelműek:
- Az étrendet egyedileg alakítják ki;
- A rendszert online figyelemmel kíséri a dedikált személyi edző;
- A Rainz-étrendet segítik és módosítják az elért teljesítményeknek megfelelően;
- Időnként kisebb csalásokat is engedélyezhet, anélkül, hogy veszélyeztetné a fogyás programját:
- A Rainz diéta nem jelent egészségügyi kockázatot.