Miért nem lehet fogyni
Utolsó hír
A Copaiba illóolaj előnyei. Maximális egészség egy cseppben
Monica Pop: Életeket menthet meg. Olcsó és nagyon könnyen használható!
AstraZeneca covid vakcina. Az Egyesült Királyság december 1-jétől szándékozik beoltani a lakosságot
COVID-19. A vírus az oltás után is átvihető?
Elsöprő véletlenek. Ugyanazok a COVID-ellenes intézkedések, amelyeket két fontos orvos hozott 1918-ban és 2020-ban
Milyen állapotban van Draga Olteanu Matei színésznő. Az orvosok legújabb nyilatkozatai
Kedves Olteanu Matei, kómában a kórházban. Az orvosok az életének megmentéséért küzdenek
Egy terhes nő ma meghalt az új koronavírus fertőzésében. Csak 36 éves volt
Miért nem lehet fogyni. Vagy hogyan fogysz ilyen keményen, pedig diétákat követsz, mint egy könyv? Vannak bizonyos elzáródások, és ezeket orvosilag egy ismert amerikai endokrinológus magyarázta.
Sara Gottfried tudományos doktor és hormonális szakértő. Íme, mit mond az endokrinológiai fogyás problémájáról.
Pályafutásom során többnyire ugyanazokat az üzeneteket kapom a betegektől: "Minden szabályt betartok, de még mindig nem tudok lefogyni." "Az életkor előrehaladtával az anyagcserém lelassul, és már nem tudok lefogyni." "Nem mondhatok le bizonyos termékekről, pedig rájövök, hogy bántok." - Felírhat nekem fogyókúrás gyógyszert? "Fogytam 2 kilót, és visszatettem 5-et.
Valószínűleg nincs olyan ember, akit érdekelne, hogy néz ki és hogyan érzi magát, ha nem mondta ki a fenti állítások egyikét.
Mivel orvos, nőgyógyászati szakorvos vagyok, én is átéltem ezt a problémát. Mivel egyszer pufók voltam, minden nőgyógyászati ismeretemet alkalmaznom kellett a fogyás érdekében. Így arra a következtetésre jutottunk, hogy a nőknél 4 hormonális ok van, amelyek nem engedik, hogy lefogyjunk - írja az eushtiu.com weboldal.
Az ösztrogén feleslege
Az ösztrogén egy női hormon, amely a nőnek mellet és combot ad. A férfi testben is jelen van, de sokkal kisebb arányban. De mindkét nemnél fennáll az ösztrogénfelesleg veszélye. Ezenkívül az ösztrogén a nők menopauza után is termelődik a szervezetben.
Az ösztrogén, mint más hormonok, felelős a szervezet ételre adott reakciójáért. Miatta a nők nehezebben fogynak a korral.
A test ösztrogénszintjének csökkentése érdekében ajánlom napi fél kilogramm zöldség fogyasztását. A növényi rost segít eltávolítani az ösztrogént a szervezetből. Így korlátozni fogja a nap folyamán a hús fogyasztását is, amely élelmiszer hozzájárul az ösztrogénszint növekedéséhez.
Túlzott inzulin
A mai társadalomban a lakosság nagy része cukorbetegségben szenved, amely betegség elhízással jár. Ha a szervezetben túl sok a zsír, az inzulinszint megzavarodik, és a sejtek már nem reagálnak erre a hormonra. Ennek eredményeként a glükózszabályozó már nem működik megfelelően, a vércukorszint pedig lefelé és felfelé ingadozik, így felhalmozódik a zsír.
A probléma megoldása érdekében 2 teáskanál almaecet elfogyasztását ajánlom sima vízzel. Egy 2004-ben végzett tanulmány kimutatta, hogy 2 teáskanál ebből az ecetből, amelyet szénhidrátokkal teli étkezés előtt fogyasztanak, csökkenti az inzulinrezisztenciában szenvedő emberek vércukorszintjét.
Ezenkívül nem szabad túlfogyasztani és figyelni az anyagcserére, ha rendezetlen, akkor valószínűleg problémái vannak az inzulinszinttel.
A kortizol feleslege
A kortizol a stresszhelyzetekre válaszul termelődő hormon, amelyet idővel sokunk állandóan stresszel tölt el. Véleményem szerint a kortizol a fogyás fő oka.
Amíg a test megterhelődik, hajlamos a zsír termelésére, különösen a hasban. Mi több, segítünk neki édességekkel, hogy egy kis örömet érezzen a stressz hátterében.
Első javaslatom ezzel kapcsolatban a kávéfogyasztás kizárása. Kezdetnek próbálj meg egy hétre feladni, és meglátod, hogy jobban fogsz aludni és nyugodtabb leszel. Ezután cserélje le a kávét zöld teára, majd fehér teára, majd váltson át forró vízre citrommal. Ez utóbbi serkenti az emésztőrendszert, valamint elősegíti a mérgező hormonok eltávolítását a szervezetből.
Adiponektin hiány
Az adiponektin egy hormon, amely jelzi a test zsírégetésének szükségességét. Szükséges a glükózszint és a zsírsavak lehasításának szabályozásához.
Néhány emberben kis mennyiségben van jelen, ami genetikailag meghatározott, ezért hajlamos a zsír felhalmozódására.
Ezeknek az embereknek ajánlom a pisztácia fogyasztását, mivel ez nem tűnik hihetetlennek, de ez a mogyoró képes növelni az adiponektin szintjét a szervezetben.
A hormon emelésének segédeszköze az éhezés is. A legalkalmasabb az lefekvés előtti, mert alvási órákat is tartalmaz. Így a férfiaknak 16, a nőknek 18 órán keresztül éhezniük kell.
Ne feledkezzen meg a testmozgásról és az egészséges étrendről sem.