O; találunk ott; folsav-b9-vitamin

A folsav számos ételben található: borsó, endívia, spenót, bab, brokkoli. Megtalálható lencsékben, gyümölcsökben, olajos magvakban (mogyoróban), tojásban, sajtokban (kék), Camembertben és gabonafélékben is. A lista hosszú !

folsav-b9-vitamin

De a csecsemőknek annyi táplálkozási szükséglete van, hogy még akkor is, ha leendő anyukájuk megeszi ezeket az ételeket, testük nem tud elegendő táplálékot biztosítani. Segítő kezet kell tehát adnunk a természetnek !

Az első napoktól kezdve a terhességtől kezdve a leendő baba meríti a fejlődéséhez szükséges energiát és elemeket. Mivel egy anya több hónapig is eltarthat, amíg megfelelő ásványi anyag- és vitamin-tartalékot képez, ezért a legjobb, ha jó alapon kezdi és folsavat (B9-vitamint) fogyaszt "kis tabletták" formájában. A nők étrendjében gyakran hiányzik a vas, a jód és a folsav. Pedig a babának annyira szüksége van rá !