Miért nem működnek a diéták Science & Vie

A fogyás nem olyan nehéz. De még könnyebb a fogyókúra után fogyni! A kérdéses az izomvesztés, amely gyakran kíséri a fogyást és lelassítja az anyagcserét.

Az esetek 90-95% -ában a fogyókúrák kudarcra vannak ítélve! Sikerüket azonban nem lehet tagadni. És jó okból: a nők 70% -a és a férfiak 42% -a szeretne kevesebbet mérni. De ha a diéták nem dobják le a kívánt kilókat, miért követik ennyi ember őket? ?

Mert eleinte betartják ígéreteiket. Logika: a diéta részeként, vagyis a kalória-korlátozás részeként a test kevesebb energiát kap. Működéséhez azután az adipocitákban, a zsírsejtekben található zsírkészletből merít. A kilók elszállnak.

De amikor a zsírsejtek már nem elegendőek a szükséges energia biztosításához, a test többek között az izmok felé fordul. Ezért az izomtömeg olvad meg. És ez az egész probléma: a könnyebb és kevésbé izmos test csökkenti az alapvető anyagcseréjét, vagy a funkciók aktív működéséhez szükséges energiaigényt. Tehát a diéta utáni testsúly fenntartása érdekében hosszú távon kevesebbet kell enned, mint korábban.

---