Miért nem működnek az állítások minden megerősítésnél olyan gyakran?
Emberek milliói hisznek a pozitív gondolkodás erejében az élet javítása, valamint a siker, a boldogság és a jólét elérése érdekében. Akkor miért nem működnek mindenki számára az állítások? Nem mindenki kap nagyszerű eredményeket.
Egy új tanulmány azt állítja, hogy a pozitív gondolkodás és az állítások veszélyesek lehetnek azokra az emberekre, akiknek erre leginkább szükségük van: akiknek rossz az önképük és alacsony az önértékelésük.
A pozitív gondolkodás ereje
Egy új tanulmány, amelyet a kanadai Waterloo Egyetemen készítettek, tesztelte a pozitív állítások hatását az emberekre és önbecsülésükre, és valami megdöbbentőre talált:
Az egészséges önértékelésű emberek lendületet mutattak hangulatukban és önértékelésükben, amikor ismételt megerősítéseket tettek. Az alacsony önértékelésű emberek rosszabbul érezték magukat.
A tanulmány a 68 fős csoportot két részre osztotta: a résztvevők felét arra kérték, hogy 4 perc alatt írjanak le mindent, amire csak tudnak, míg a másik felüknek ugyanazokat az utasításokat adták, de azt is elmondták mindenkinek 15 másodpercig, amikor harang szól, és azt gondolja, hogy "kedves ember vagyok". E 4 perc után minden embernek feltett egy sor kérdést a hangulat és az önbecsülés mérésére. A skála 0-ról 35-re változott.
Az Economist szerint a tanulmány megállapította:
- Emberek magas Önbecsülés, aki nem mondta ki a „kedves ember vagyok” kifejezést
25-ös átlagot ért el, míg azok, akik megismételték a kifejezést, átlagot értek el
31 kiállított.
- Emberek kiskorú Önbecsülés, aki nem mondta ki a „kedves ember vagyok” kifejezést
17-es átlagot ért el, míg azok, akik megismételték a kifejezést, átlagot értek el
10-ből.
Joanne Wood, a Waterloo Egyetem pszichológus professzora azt mondja: "Úgy tűnik, hogy annak ellenére, hogy széles körben elismerték azokat az embereket, akikre a legnagyobb szükségük van, a pozitív önmegállapítások visszaüthetnek." attól kezdve, hogy a pozitív állítások nem működnek negatív önképpel és alacsony önbecsüléssel rendelkező embereknél.
Ha stressz esetén megerősíti, kevesebb szerotonin termelődik a szervezetében. A növekedésért, a regenerációért és a gyógyulásért felelős paraszimpatikus helyett aktiválja a szimpatikusat, amely a harcért és a menekülésért áll. Akkor minden marad a régiben, és nem történik semmi. Vagy sok ismétlésre van szükséged, amíg a rendszer önmagában megdönti. Ugyanakkor gyorsabb is.
A kérdés nem az: mennyire gyakorolnak megerősítéseket? De milyen állapotban.
Béklyók kioldódnak
a múlt
. a régi előtétből
felszabadítanicsak 22,90-ért
>> Ingyenes hangminta Szívesen
Használjon fejhallgatót
>> Miről van szó