Miért nem öltözteti fel a tányérját, hogy lefogyjon

Üdvözöljük a weboldalamon. A nevem Romain, 27 éves vagyok és több mint 30 kilót fogytam végleg. Ha többet szeretne megtudni utamról, kövesse ezt a linket. Kellemes látogatást és jó olvasást kívánok !

A szószok gyakran magas kalóriatartalmúak, ezért a tányér kenyérrel történő megöntése olyan, mint a gazdag ízesítésű kenyér fogyasztása. Felesleges kalóriákat ad hozzá az étkezéshez, olyan kalóriákat, amelyek nélkül egyszerűen megteheti, és amelyek közvetlenül egy rossz szokásból származnak. Ez a rossz szokás néhány embernél önmagában 2 vagy 3 kg fogyást okozhat néhány hét alatt (akárcsak a szódavíz fogyasztása).

Én vagyok az első, akinek bajom van ezzel a rossz szokással, mert gyakran mániákusan elkészítem a tányérjaimat az utolsó rizsszemig vagy az utolsó spagettig. Az egyik tipp, amelyet hasznosnak tartok, az evés nélküli pecsenyelés. A mártáshoz használt kenyérdarabot a tányér szélére lehet dobni vagy otthagyni.

Cserélje le a tányérokat, ne a mártást. Csak ennek a nagyon rossz szokásnak a megváltoztatásával fog elveszíteni néhány fontot, különösen, ha nagyon gyakran eszik párolt ételeket.

---