Miért nem segít a kalóriaszámolás - megvalósítható képzés
Miért nem működik a kalóriaszámolás?
Először is, a kalóriaszámolásnak semmi köze az egészséges étrendhez. Nem szükséges a sikeres fogyás, az izomépítés és az étrend megváltoztatása sem. Amit tudnia kell, hogy a kalóriákat a laboratóriumban találták ki.
Olyan anyagokat, mint zsírok, szénhidrátok vagy fehérjék, laboratóriumi körülmények között elégettek, és meghatározták a keletkező hőt.
Ha továbbra is mért értéket, egységet szeretne, akkor a jobb alternatíva a makrotápanyagok mennyiségének kiszámítása. Ismét idő és tapasztalat birtokában talál érzést hozzá, és nem kell folyamatosan felvennie a mérleget.
De ez sem segít, ha nem foglalkozik diétájával, vagy ha kap egy kapcsolattartót, aki segít összpontosítani a céljára.
Mert mindenekelőtt a jelenlegi étrendjét kell elemezni és megváltoztatni ez alapján.
Azt hiszem, most már megérted magad, hogy a kalóriák számlálása miért nem hoz előnyt, miért felesleges és vesztett idő.
Ezen a ponton tudom ajánlani a táplálkozási edzésemet.
Itt nemcsak táplálkozási tervet kap, hanem étrendjének és étkezési szokásainak részletes elemzését is. Ezután létrehozok egy egyéni táplálkozási készletet, amely számos alternatívát kínál Önnek, és elkísérem Önt az étrend optimális megváltoztatásához.
További információkért lásd: TÁPLÁLKOZÁS