Miért nem szabad a férfiaknak enniük egyedül
Egy tanulmány szerint az önmagában történő gyakori étkezés egészségügyi következményekkel járhat. Ez a hatás különösen a férfiaknál volt szembetűnő.
a lényegeket röviden
- Önmagában az étkezés károsíthatja az egészségét.
- Különösen a férfiak érintettek.
Azok az emberek, akik egyedül étkeznek, gyakran egészségtelen készételeket használnak, és általában szabálytalanul is étkeznek. Ezek a tényezők kedveznek a túlsúlynak és az elhízásnak, ezért a férfiak jobban járnak, ha társaságban étkeznek.
Önmagában az étkezés növeli az elhízás kockázatát
A tanulmány mind a férfiak, mind a nők étkezési viselkedését megvizsgálta. Az eredmény azt mutatta, hogy azok az emberek, akik önmagukban napi két vagy több ételt fogyasztanak, nagyobb valószínűséggel vannak túlsúlyosak, mint azok, akik szinte mindig társaságban étkeznek. Ez a megállapítás sokkal hangsúlyosabb volt a férfiaknál, mint a nőknél.
Az élethelyzetnek is nagy szerepe van: az egyedülálló és egyedül élő férfi kevés figyelmet fordít az egészséges táplálkozásra. Sokak számára nem érdemes frissen vásárolni és magad főzni. Ehelyett a készételeket gyakran a televízió előtti kanapén eszik. Természetesen ez nem minden férfira vonatkozik - vannak olyan férfi egyedülállók is, akik még mindig frissen főznek és egészségesen étkeznek.
Szabálytalan étkezési idők
A nőknél az is megmutatkozott, hogy kevésbé egészséges és egészséges ételeket fogyasztanak, ha egyedül vannak. Ez azonban kevésbé kifejezett, mint a férfiaknál. A nők jobban szoktak főzni és egészségesen étkezni.
A szabálytalan étkezési idők egy másik tényező, amely egyedülálló embereknél fordul elő. A családok gyakran minden nap ugyanabban az időben vacsoráznak. Azoknak, akik egyedül étkeznek, nem kell másokat követniük, ezért gyakran szabálytalanul étkeznek. Ez elősegíti az elhízást. Tehát: ha egyedül él, akkor próbáljon meg több közösségi étkezést megtervezni, és gyakrabban hívja meg barátait vacsorára.