Miért nem szabad soha a jobb oldalán aludnia, csodálkozó nő
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
Az oldalán aludni jó és szép. De ez az oldaltól függ!
Körülbelül 59% elalszik az oldalán este. De az orvosok figyelmeztetnek: Jobb alvás a bal oldalon! Mivel a jobb oldalon valóban vannak hátrányai.
Állítólag az oldalsó alvóknak nagyszerű jellemvonásaik vannak. Kell a józan ész és a belső egyensúly (itt olvashatja el részletesen, hogy mit mond rólad alvási helyzeted >>).
De orvosi szempontból fontos, hogy melyik oldalon alszol. Az orvosok azt javasolják, hogy a bal oldalon feküdj, ne a jobb oldalon.
Fotó: iStock
Az okok, amelyek miatt a jobb oldalon aludni nem jó
♦ Ha a jobb oldalon alszol, könnyebben kapsz gyomorégést
Különösen igaz ez azokra az emberekre, akiknek már problémája van a gyomorégéssel. Ennek köze van a bal oldalon fekvő gyomrunkhoz és a középen lévő nyelőcsövünkhöz. Tehát, amikor a jobb oldalon alszunk, a gyomor a nyelőcső felett van. Ez azt eredményezi, hogy a savas gyomornedv a nyelőcsőbe áramlik, és gyomorégést okoz.
Nemcsak a gyomor, hanem a hasnyálmirigy is a test bal oldalán található. Éppen ezért a bal oldalon kell aludnunk, mert így az emésztőnedvek jobban csatornázódnak, és a hasnyálmirigy-enzimek könnyebben szekretálódnak. "Alaposabban" és úgymond könnyebben emészthető.
♦ Ha jobb oldalon alszol, a nyirokrendszered rosszabbul működik
A The Journal of Clinical Gastroenterology folyóiratban megjelent tanulmányban John Doulliart orvos megállapította, hogy a test bal oldalán található nyirokrendszer dominál. A nyirok fontos tápanyagokat hordoz, amelyeket a nyirokcsomók szűrnek. A salakanyagokat balra kell vezetni. Ha a bal oldalán alszol, akkor támogatod a tested.
♦ A jobb oldali alvás akadályozza a szívet
A szív kissé balra helyezkedik el a test közepétől. Ha a bal oldalán alszol, akkor a fent leírtak szerint támogatod nyirokrendszeredet, ami viszont megvédi a szívedet. Ezenkívül az aorta a szívtől balra görbül és a hasba nyúlik. Ha bal oldalon alszol, akkor támogatod a szívedet, mert nem kell "felfelé" pumpálni.
♦ A léped is boldog, ha baloldalt alszol
Sok minden történik a testünkben a bal oldalon. Mert ott van a lép is. A lép megtisztítja a vérünket. A nyirokrendszerünk által kiszűrt hulladék a gravitációnak köszönhetően jobban átjut a testünkből a lépbe, amikor a bal oldalon alszunk, és ezért gyorsabban lebomlanak.
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
Egyébként: nemcsak a test bal oldalán aludni jobb. Az ágy bal oldalán történő alvás is bizonyítottan boldogabbá teszi Önt!