Miért nem szabad soha üres gyomorral ülni az asztalnál, annyira elfoglalt lányok
Mindannyian hajlamosak vagyunk enni, ha éhesek vagyunk. Mert ez egy teljesen logikus reakció, igaz? Tágul a gyomrunk, morgolódik, és ösztönösen reflexünk van arra, hogy ennivalót keressünk.
Csak azt nem gyanítjuk, hogy az éhgyomorra való étkezés nagyon káros a testünk számára. !
Gondolj arra, amikor utoljára azt mondtad magadnak, hogy éhes vagy, és ezzel azt akarom mondani, hogy nagyon, nagyon éhes vagy. Emlékezz, mit ettél: Egészséges, kiegyensúlyozott étkezésbe ugrottál? Fogadok, hogy nem.
Mert ha egyszer eljutsz ahhoz, hogy azt mondd: "Olyan éhes vagyok, hogy megehetnék egy lovat!" », Nagy az esély arra, hogy szinte minden olyan ételt rádobunk, amely a kezünkbe kerülhet, és hogy túl sokat eszünk.
Ennek oka meglehetősen egyszerű, mert amikor a gyomrunk üres, a vércukorszintünk olykor hihetetlenül gyorsan csökken. Mivel testünk gondoskodni akar róla, minden olyan kalóriatartalmú étel megtalálására összpontosít, amely lehetővé teszi a vércukorszint emelését.
Észrevetted már, hogy éhséged után szinte mindig a mohik és a teljes gázzal való vágyakozásod támad? Most már tudod, miért !
Ha éhgyomra van, étkezését a legkevésbé egészséges ételekkel kezdheti
Amikor éhesek vagyunk, szinte minden étel (vagy majdnem!) Jó táplálkozási választásnak tűnik, mivel csak annyit akarunk, hogy lenyeljük a kalóriákat, hogy energiát adjunk testünknek és növeljük a vércukorszintünket.
A probléma az, hogy akkor is, ha befejezte az evést, hajlamosnak érzi, hogy több ételt egyen, mert még nem érzi jóllakását. !
Minél éhesebb vagy, annál nehezebb ellenállni a vágynak, hogy zsíros, sós vagy édes ételeket, például pizzát, hamburgert, krumplit, fagylaltot vagy édességet fogyassz.