Miért nincs hat csomagom vákuumban (izmok, testépítés, csirkemell)
5 válasz
Akkor pontosan ez tűnt felém
még sokáig láthatja a hasizmokat, de ennyi - nekem csak 7% volt a kfa (akkor vénákat adtak hozzá).
Valószínűleg ez is értékelés kérdése - és vegye fontolóra, hogy akkor nem igazán feszül meg: D
Mert semmi sem erőlködik a vákuumban. Hogyan néz ki, amikor megfeszíti a gyomrot?
Van, akinek nem lehet hatos, csak 4-es vagy akár 8-os. Ez genetikai.
Nagyon behúzta a gyomrát, de nem feszítette meg a hasizmait. ez valami más.
Edit: most láttam (nálam lent)
Ne gyakorolj annyit. már nem néz ki jól.
Mivel a hasizmait vákuumban kell kinyújtania, hogy lássa őket
Úgy nézel ki, mint egy testépítő:)
hasonló kérdések
A vákuum nem lehet nagyobb, mint -1 bar.
14 éves vagyok, 60 kilós és 1,70 m magas. Viszonylag képzett vagyok és vékony is. Szeretnék láthatóvá tenni egy hatos vagy legalább a V-izmot. Mely gyakorlatok ajánlottak, vagy diétát kell kezdenem?
15 éves vagyok és 1,70 m mindig hatos csomagot szerettem volna.Diétát tartok, már erőteljesen edzettem is. Fogyókúrás vagyok, és 6 nap alatt 62,4 kg-ról 60,5 kg-ra fogytam. Most az a kérdésem, hogy a derekam kerülete 78 cm, hogy legyen a derék kerülete, hogy egy hatos csomag át tudjon jutni. ? amikor lefekszem látom a hatos csomagot, de amikor elmegyek a misére, az később nem jön ki az álló kerülettel. Tehát kérjen válaszokat.
Helló 14 éves vagyok, és viszonylag jól edzett testem van, anélkül, hogy valaha is végeznék semmilyen gyakorlatot. Sajnos nagyon aszimmetrikus hatos csomagom van, nem hiszem, hogy olyan nagy, mint egy normál hatos. Vajon a nők ezt elég visszataszítónak találják-e, vagy nem sokat csinálnak, vagy egy hatos nem lenne jobb, mint egy aszimmetrikus hatos. Az alábbiakban egy felmérés lenne jó, ha sok NŐ venne részt: D Köszönöm
Helló, azt gondolja, hogy ha csak 13 éves korában szeretne hatos csomagot, akkor elég, ha diétával 12–14% -ra csökkenti a testzsírszázalékot, majd csak a hasizmokat edzi, vagy az összes izmot edzi?
Néhány napja láttam olyan kis nagy hasú férfiakat, akiknek hat csomagja van. Az enyém azonos méretű, csak nekem van zsír és nincs hat csomag.
Hogyan szerezhet hat csomagot ugyanazzal a hassal?
A különböző deszkaváltozatokkal végzett planktréning mennyire hatékonyan építi fel a hatos csomagolású izmokat?
Vagy diétáznom kell, hogy elmúljon a szalonna
Gondolod, hogy ez egy hatos csomag, bővítsem tovább, vagy végezzek néhány oldalsó edzést? ?
Tehát a legfontosabb a zsír csökkentése a gyomor területén, de a sixpack edzésnek van értelme, hogy a hat pack nagyobb és láthatóbb legyen ?
Tudom, hogy a hasi edzés fontos az egész edzés során, stb. Senkinek sem kell elmondania.
Nekem például hat csomagom van, a felső 2 csomagot remekül látni, az alját pedig nagyon keveset, ami természetesen egy kicsit a több zsír jelenlétének köszönhető. Ha továbbra is 2 naponként folytatok hat csomag edzést stb., Akkor előfordulhat, hogy az alsó csomagot többet láthatja, tehát összességében a hat csomag jobban látható, vagy csak a testzsír százalékának köszönhető? Mert sok olyan is van, aki nem végez semmilyen gyomoredzést, és még mindig van egy brutális hatos csomagja.
Látható-e már hat csomag vagy a has kontúrjai edzés nélkül, hogy ne kelljen aggódnom a diéta mellett a has edzésén is?
A fogyás után természetesen fenntartanám a súlyomat és megdolgoznám a hasizmaimat.
Miért jó a fehérjetartalmú kenyér jó tónusú gyomornak/hat csomagnak, ha magas a kalóriatartalma?
Hallottam egyszer, amikor egy űrhajósnak az űrben volt egy lyuk, a vér fel fog forrni. De miért?