Miért okozza a stressz a tüdőt és hogyan kell kezelni őket?
A mellkasi fájdalomnak több oka lehet. Sok oka lehet annak, hogy a szív elborulhat, lehet izomfájdalom, bordaközi idegfájdalom, valamint tüdő- vagy emésztőrendszeri fájdalom is. Mielőtt a mellkasi fájdalmat azonnal idegességnek tulajdonítaná, jobb konzultálni orvosával. Éles fájdalmat érezhet, például áramütést vagy éles bizsergést a mellkasában, ami rendkívül kellemetlen, amit egyesek „tüskének a szívben” neveznek.. Ez lehet feszültség, légzési nehézség, szívdobogás érzése is.
Szorongás, szorongás, pánik eredhet ezeknek az érzéseknek. Különösen kellemetlen helyzet, amely tapasztalt esetben táplálhatja a stresszt, és még kellemetlenebbé teheti azt.
A stressz hatása a szívre
Bármely eseményre stresszreakcióval reagálunk, amelynek célja mozgósítani energiáinkat annak érdekében, hogy a legmegfelelőbb magatartást tanúsítsuk ahhoz, hogy megbirkózzunk vele. Bizonyos esetekben azonban a reakció aránytalan, és ezt általában stressznek nevezik. Ezért sok mindennapi helyzetben előfordulhat „stressz” (pontosabban eltúlzott stressz-reakció).
A magán- és a szakmai életünkben a szorongás érzése kiváltható. Az egészséges életmód jelentős hatással lehet testi és lelki jólétünkre. Az alváshiány, a rossz étrend és a túlzott mozgásszegény életmód a stresszorok közé tartozik. Ez a híres stressz sajnos nem ártalmatlan az egészségünkre, és kockázati tényezőt jelent a szív- és érrendszeri balesetek számára.
Kétféle stressz ártalmas az egészségre: akut stressz (intenzív és hirtelen érzelem) és krónikus stressz (amely idővel visszatér).
A akut stressz van egy közvetlen hatással van a szív működésére. A szív felgyorsul és jobban ver, hogy több vért juttasson a szervekhez, különösen az izmokhoz és az agyhoz, és lehetővé tegye a test számára, hogy megbirkózzon a kiváltó eseménygel. Ha az éreket részben elzárják az atheromatosus plakkok, az kiválthatja az angina pectoris okozta mellkasi fájdalmat, de ami még súlyosabb, miokardiális infarktus, tüdőembólia, sőt szívmegállás és halál is. Az akut stressz tünetei: szívdobogás, remegés, légszomj, pánik gondolatok. A szívroham a bal kar, az állkapocs fájdalmában, légzési nehézségekben, emésztési rendellenességekben nyilvánul meg.
A krónikus stressz egy hosszú távú stressz, felmerülhet például a munkahelyen, amikor az egyén elválaszthatatlan helyzetbe kerül, amelyben bármit is tesz, nincs megfelelő megoldás. Ez lehet alkalmatlan munka, egy plusz munka, amelyet a megadott idő alatt lehetetlen elérni, egy hierarchia, amely nem ismeri el az erőfeszítéseit, vagy éppen ellenkezőleg, az elvégzendő munka hiánya, ami az úgynevezett kiégéshez vezethet. Krónikus stressz okozhat éberség, fáradtság (álmatlanság), nagy ingerlékenység, energia- és morálhiány, depresszió vagy fizikai megnyilvánulások, például különböző fájdalmak. Természetesen a krónikus stressz eredete a szentimentális, a családi, a társadalmi és a párkapcsolati életben rejlik. Bármilyen nagy többé-kevésbé állandó nyomás vezethet ehhez az állapothoz. De mit kell kezdeni a krónikus stresszel? Először meg kell határoznia, majd meg kell tanulnia pihenni