Miért olyan fontos a fehérje Diéta műtét után - Adipositas24 - Közösség
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
ABC csiga
Miért olyan fontos a fehérjében gazdag étel a műtét után?
wanda
Szóval, ezt elmagyarázták nekem,
Remélem igaz .
. Ha lefogy, nemcsak a "kívánt" zsírt és vizet, hanem sajnos az izomtömeget is elveszíti. A testmozgás mellett a fehérje a lehető legkisebb izomtömeg csökkentésének építőköve. Mindannyian rohadtul (egészségtelenül) fogyunk.
. A fehérje telítettnek érzi magát.
. A fehérje alig engedi megemelni az inzulinszintet, ezért nem csökken gyorsan (például cukor vagy fehér lisztből készült termékek fogyasztása után), így nincs (holló) éhség.
LG wanda
Op 03/11 - magasság 174 cm - maximális súly 143 kg - meglehetősen állandóan csökken 14 hónap alatt.
: Célfutás - a célsúly elérve/tartva 12/12 óta - "ingadozásokkal".
"A humor az a gomb, amely megakadályozza a gallér felszakadását". Ringelnatz
Cyanita
porkyw
Mit eszel, hogy elegendő fehérjét kapj, van néhány tipped.
lg Selina
Elisabeth
Elisabeth
Maximális tömeg 05/2006 * 170,0 kg * BMI = 59,52 * OP súly 2006/05/15 * 165,0 kg * RNY bypass
legkisebb súlya 69 kg - hosszú ideig 75 kg-nál tartott
Nicci 1974
Cyanita
A fehérje minden étkezésnél, a tiszta szénhidrátos ételek, például a tészta paradicsommártással, szerepelnek a vörös listán, és kivételnek kell lenniük.
Ha három összetevője van, akkor először a fehérje komponenst (hús, hal) egye meg néhány zöldséggel, és csak akkor, ha még éhes, a maradék zöldségeket fogyassza el a szénhidrátokkal (rizs stb.). Valójában lehet és kell is tészta, kenyér, rizs és hasonlók. lehetőleg hagyja ki. Gyakran eszem sült húst egyenesen, és szeretek egyenesen sajtot is enni.
Gondoljon a fehérjére is, ha édességet eszik és falatozik. Jobb sózott földimogyoró, mint a burgonya chips. Jobb sajttorta, mint piskóta, jobb étcsokoládé, mint a nyúlós medvék.
És jobb egy kvark között, mint egy alma.
A fehérjét gyakran zsírral kombinálják, és természetesen kalóriát tartalmaz. De akkor legfeljebb a zsírra kell figyelni, a fehérjét KELL.
wanda
Van egy szál "fehérje receptek" itt .
Fogyasszon sok tojást, kvarkot, tofut, húst, halat, joghurtot, sajtot . Szója vagdalt (darált húspótló) .
tejet inni (de csak kávéban vagy teában, nem szeretem tiszta).
Minden étkezéskor először fogyasszon fehérjét + zöldséget vagy salátát, majd talán egy kicsit KH-t.
LG wanda
Op 03/11 - magasság 174 cm - maximális súly 143 kg - meglehetősen állandóan csökken 14 hónap alatt.
: Célfutás - a célsúly elérve/tartva 12/12 óta - "ingadozásokkal".
"A humor az a gomb, amely megakadályozza a gallér felszakadását". Ringelnatz
Ramona az éjszakai bagoly
FlauschiBauchi
Ramona éjszakai bagoly ezt írta:
A Baypass/tubus művelet után naponta megengedett ez a tejtermékmennyiség?
Még nem operáltak, de természetesen már próbálok napi 20-30 gramm fehérjét kapni. Részben megtettem ezt tejtermékekkel, de táplálkozási tanácsadóm és tanácsadóm ezt követően kifogásolta. Ezek szerint nem szabad többet enni, mint összesen 250 ml/gr tejtermék naponta, mert bármi, ami felette van, akkor ismét fékezné az anyagcserét (a tej a test felépítésének, növekedésének lehetővé tétele. Ezért egyébként hízna/nem fogyjon, ha túl sok tejterméket fogyaszt naponta.).
Ilyen összegek, mint nálatok, Ramona, akkor esetleg csak akkor engedélyezettek, ha befejezte a fogyást?
4 további érzékem van: hülyeség, hülyeség, hülyeség és őrület. Ezek nem furcsaságok. vannak speciális effektek * fg * Tehát kerülj a pokolba - V.I.P szalaggal és ingyenes italokkal!
Ramona az éjszakai bagoly
Helló FlauschiBauchi,
Soha nem gondoltam rá. Természetesen a tejben meg kell adni a kalóriákat. Nem hiszem, hogy ennyire rossz lenne az étkezési/ivási viselkedésem, különben 12 1/2 év után sem lenne ilyen hosszú távú eredményem. Évek óta ugyanaz a súlyom (61 és 63 kg között. Csak akkor, amikor a férjemmel 2 évvel ezelőtt abbahagytuk a dohányzást, a 11/2011-es intervertebrális lemez műtétem óta nem tudtam sportolni, és menopauzát is átélek, 5 kilót híztam. Nem tudom, hogy elveszítem-e őket újra. Természetesen remélem, de ha nem, ezért nem lesz vége a világnak.
MirandaGirl
Az ajánlott fehérje 2/3-nak növényi eredetűnek kell lennie, vagyis babnak és szójának.
A tej alig tartalmaz fehérjét.
Műtét nélkül könnyen el kell érnie a 60 g-ot. Naponta 80 és 110 g között van.
A legalacsonyabb határ a „normál tömeg x 0,8”. Tehát körülbelül 60 g, (= 240 kcal)
Sok embernek, akit megoperáltak, óriási problémája van.
Ami a szénhidrátok, a fehérje, a zsír és a rost összetételét illeti, minden étrendtípusnak megvannak a maga ajánlásai. De ami a fehérjét illeti, mindenki egyetért: kötelező.
FlauschiBauchi
Nagyon köszönöm mindkettőtöknek az információkat
Most nagyon zavart vagyok, amikor a táplálkozási szakemberem beszélgetéseire/kijelentéseire gondolok. A táplálkozással kapcsolatban egyelőre nincs megbeszélésem (csak akkor, ha a műtét időpontja megszűnt), de mégis megpróbálok rövid tájékoztató időpontot kérni.
Számomra már egyértelmű volt, hogy a fehérje mennyiségének nem csak tejből vagy állati eredetűnek kell lennie. Csak azért volt, mert azt mondták nekem: A tejtermékek általában már nem 250ml/gr naponta, mert többük ismét csökkentené az anyagcserét.
Valahogy most a fejemben ütköznek a róla szóló gondolatok. Az információm az volt (a műtét előtt), hogy fehérjében gazdag étrendet kapjak a testsúlycsökkenéshez napi 30 gramm tiszta fehérjére, a műtét után 70-90 gramm legyen, férfitól vagy nőstől függően.
Újra megkérdezem.
4 további érzékem van: hülyeség, hülyeség, hülyeség és őrület. Ezek nem furcsaságok. vannak speciális effektek * fg * Tehát kerülj a pokolba - V.I.P szalaggal és ingyenes italokkal!
Ezt a bejegyzést már 1 alkalommal szerkesztették, utoljára FlauschiBauchi (2013. január 26., 17:58)
Ramona az éjszakai bagoly
MirandaGirl azt írta:
1 1/2 literemben valamivel több mint 50 g fehérjét fogyasztok. A többi étellel mindenképpen megkapom a teljes szükséges összeget. Az egyetlen fontos dolog, hogy a napi kalóriabevitelhez hozzáadja a tejben lévő viszonylag sok kalóriát.
MirandaGirl
A művelet előtt. Vegyes étel. normál egészséges étrend fogyás nélkül. a Német Táplálkozási Társaság szerint. 0,8 testtömeg-kilogrammonként. de némi vita után itt a fórumban (Gerddel volt). jobban kiszámítja a testtömeg normál súlyra. Azok, akik ilyen formulákat állítottak fel, nem gondolnak az elhízásunkra> III;-)
dge.de/modules.php?name=Content&pa=showpage&pid=3&page=9. és azt mondja: „a referencia súly alapján”. Azt hiszem, ez egy kis ember volt a BMI22-nél vagy a 25-nél.
Mit ért "tiszta fehérje" alatt ?
Írja be, mit eszel az fddb.info oldalon. És akkor meglátja, mennyi fehérje jön ki.
Aztán vannak olyan ételek kombinációi, ahol a fehérje jobban vagy rosszabbul képes felszívódni.
Természetesen a növényi fehérje előnyösebb, mert nem lesz problémája a húgysavval.
Ezenkívül a fehérjéből származó kalóriákat a szervezetben kevésbé hatékonyan lehet kalóriává alakítani. (termogenezis). fehérjével 30% energiaveszteség van. Csak 2-3% szénhidráttal. ezért a fehérjére való odafigyelés általános ajánlása.
Az OP előtt az OP után. a fehérje szempontjából semmi nem változik. OK, legfeljebb azért, mert az elkerülésnél nem lehet figyelembe venni.
@Ramona: Nem számítottam rá, hogy borjú leszel. íj. 1,5 liter. fű.