Miért olyan fontos a folsav a gyermekvállalás során? Egészségügyi város Berlin
A baba egészséges születése érdekében a nőknek elegendő folsavat kell fogyasztaniuk.
Azoknak a nőknek, akik teherbe akarnak esni, folátban gazdag étrendet kell fogyasztaniuk, és folsav-kiegészítést is szedjenek. Így biztosíthatja, hogy teste a terhesség kezdetén optimálisan ellátja a folsavat, és készen áll az egészséges gyermek fogadására. A Gyermekegészségügyi Alapítvány ezt ajánlja - jó okkal.
A folát központi szerepet játszik az anya és a gyermek anyagcseréjében. A B-vitamin-családból származó vitamin fontos komponens az új sejtek képződésében, ezért számos lényeges folyamatban vesz részt a születendő gyermek testében. Ezenkívül a folát, más néven B 9 -vitamin rendkívül fontos a csecsemő gerincvelőjének és agyának egészséges fejlődéséhez: Segítségével jelentősen csökkenthető a gyermek idegrendszerében fellépő rendellenességek - úgynevezett idegcsőhibák - kockázata. Ezek a fejlődési rendellenességek magukban foglalják a "meningomyelocele" -t (a gerincvelő hernialis sac-szerű kidudorodását) vagy a "spina bifida" -ot (nyitott hátsó rész) vagy a hydrocephalust ("vízfej").
Megakadályozza az idegcső hibáit
"Ezért a folsav további bevitele a legjobb a terhesség előtt, de a szoptatás alatt is, a terhesség első három hónapjában" - mondja Prof. Dr. Berthold Koletzko, a Gyermekegészségügyi Alapítvány elnöke. A kismama profitálhat a folátkészlet optimalizálásából is. "Csökken a születéskor fellépő vérszegénység és a koraszülés kockázata."
Folát - Folsav Mi a különbség? A "folát" vagy a "folát" a vízben oldódó B-vitamin természetes előfordulásának az emberi egészség szempontjából nélkülözhetetlen formájának gyűjtőfogalma. A folsav a B9-vitamin szintetikusan előállított formája. Étrend-kiegészítőkben és élelmiszerek, például liszt, tészta vagy kenyér megerősítésére használják. A folsav a természetben nem fordul elő, de a test aktív állapotává alakul. A szintetikus úton előállított folsav 85 százalékban használható fel a szervezetben, a folátok az ételtől körülbelül 50 százalékra. A metafolin folát formája, amely természetesen előfordul a testben, ma már kiegészítőként is kapható.
300 mikrogramm folát nem elegendő a terhes nők számára
Mennyi folátot kell fogyasztania egy felnőttnek naponta? Korábban napi 400 mikrogramm folátfogyasztást javasoltak nem terhes felnőtteknél. Ezt az értéket 2013-ban 300 mikrogrammra csökkentették, mert a legújabb tanulmányok szerint ezzel a mennyiséggel jó ellátás érhető el.
Terhesség alatt azonban a napi szükséglet lényegesen magasabb. Ennek oka: nő az embrió, a méh és a méhlepény, nő a vér mennyisége.
A Gyermekegészségügyi Alapítvány más szakbizottságokkal egyetértésben azt javasolja, hogy minden nő, aki gyermeket szeretne vállalni, a folsavakban gazdag étrend mellett, legalább négy héttel a terhesség kezdete előtt kezdjen el napi legalább 400 mikrogramm folsavat bevenni. A folsav tabletták további bevitelét a fogamzásgátlás befejezése után azonnal meg kell kezdeni: „A folsavval ellátott tabletta úgymond a tabletta a tabletta után. Folytassa a terhesség első trimeszterében. ”- mondja Koletzko, az alapítvány igazgatóságának tagja.