Miért olyan fontos a kiegyensúlyozott sav-bázis egyensúly?
és a túl savas savas fájdalmat okoz! És fáradt. És depressziós ...
A savaknak van értelme - amikor ott vannak, ahol tartoznak. Például a gyomorban: az ott képződött sósavnak számos feladata van, beleértve a kórokozó csírák eltávolítását. A bélben található savas flóra baktériumai biztosítják az egészséges védekezést és a rövid láncú zsírsavak képződését. Ezek viszont szerepet játszanak a nemkívánatos gyulladásos folyamatokban és az emberi test számos metabolikus folyamatában. A tejsavbaktériumok savas klímát teremtenek a hüvelyben, és megakadályozzák a gombák és baktériumok terjedését.
A test más részein a savak azonban nem egészségesek. A kiegyensúlyozott sav-bázis egyensúly tehát nagy jelentőséggel bír az egészségünk szempontjából - valószínűleg a legtöbben már hallottak róla. De milyen kárt okoznak a savak a szervezetben, hogyan vesszük észre ezt, és valójában hogyan savanyítjuk túl?
Azokat a savakat, amelyeket a test nem képes kiválasztani vagy semlegesíteni, a kötőszövet és a fascia szövetek tárolják. Az emberek többségénél azonban állandóan bekövetkezik a savak támadása, és a méregtelenítési folyamatok már nem tartják a lépést. Betegeim többségében a máj kapacitása határán van, ami egyébként nem olvasható le a szokásos „máj laboratóriumi értékekből”. Tehát vannak olyan valódi savlerakók, amelyek miatt a kötőszövet fülledt. Ezt érezhetjük az izmok fájdalmas csomóként, az úgynevezett myogelose-ként. De az epeutak vagy a vesék kövei is acidózisból származnak. Ez az érzés, hogy minden valahogy kicsit fáj, és ragadósnak és mozdulatlannak érzi magát, az acidózis tipikus jele.
Testünk megpróbálja egyensúlyba hozni a savas lerakódásokat bázikus ásványi anyagokkal, beleértve káliumot, kalciumot, magnéziumot és vasat. A test ezt kihúzza a raktárakból, ami például a csontok demineralizációjához vezet.
A túlzott savasság lehetséges panaszai a kimerültség és a hajtóerő hiánya, a depressziós hangulatok, a krónikus gyulladás, viszketés, a törékeny köröm és a hajhullás, az izomgörcsök, az izmok és az ízületek fájdalma, és ... A reuma és allergia, idegfájdalom és fáradtság-szindróma ezért klasszikus hipersav-rendellenesség, valamint neurodermatitis és természetesen köszvény.
Testünk keményen igyekszik kiűzni a savas anyagcsere-végtermékeket. Ez többek között a bőrön keresztül is megtörténik. Izzadságunk nemcsak hűtésre, hanem a szövet méregtelenítésére is szolgál. A túl savas verejték megtámadja a bőrt, kiszárítja, apró repedéseket hoz létre, és kórokozók kerülhetnek a szervezetbe. A savas bőr elősegíti a gombás fertőzéseket. A nyálkahártyákat savak irritálják, és védekező funkciójuk sérül.
Hallottál már a bőr védő savköpenyéről? Az iparág ezt szereti forgalmazni bizonyos termékek értékesítése céljából. Sajnos ez teljes hülyeség, sőt káros az egészségére. A fejlett országokban a bőr enyhén savas pH-értékű. Ez azonban azt mutatja, hogy testünk megpróbálja a savakat a bőrön keresztül vezetni. Minél savasabb a szövet, annál inkább ki kell jutnia. A savas bőr tehát a méregtelenítés jele, és nem fiziológiailag, hanem csak a túl savas, jómódú ember állapota. Érdekes módon a bőr pH-értéke az utóbbi évtizedekben nyilvánvalóan egyre savasabbá vált. Ez a test fokozódó "elsavasodásának" jele. Ezt a savas palástot ezért nem használják védelemre, ezért semmilyen körülmények között nem szabad alátámasztani!
A savakat az alapok kiegyensúlyozzák, ezért a bőrápolásnak lúgosabbnak kell lennie. Fürdessen meg lúgos fürdőkben, ezt használják méregtelenítésre, mivel a sav ozmotikus folyamatokkal ürülhet ki. Semmilyen körülmények között nem szabad savas "ápolószereket" kenni a bőrére, mert a sav + sav még rosszabbá teszi a helyzetet. Tehát csak visszaszorítja a savat a testbe. Az allergia és a bőrbetegségek is ennek következtében nőnek. Használjon enyhén lúgos testápoló termékeket, és ezáltal támogassa a test természetes méregtelenítését, valamint az olajolajképességét.
Egyébként a magzatvíz, amelyet a születés előtt 9 hónapig fürdettünk, enyhén lúgos, az érték 7 pH felett van! Ha a természet ezt természetesnek találta, miért kellene most savanyúan fürödnünk? Lehet vitatni, hogy a babának nincs szüksége kabátra az anya pocakjában, mert nincsenek külső kórokozók. De az ép és a savak által nem irritált bőr a legjobb védelem.
Egyrészt ennek sok köze van a diétához. Megkülönböztetünk savas, savképző, semleges és bázikus ételeket és azokat, amelyek savakat tartalmaznak és savanykás ízűek, de az egészséges organizmus metabolizálja őket. Az ecet és savanyú káposzta, a citrusfélék és a legtöbb gyümölcs az utóbbihoz tartozik. Savakat tartalmaznak, savanykás ízűek, de általában lúgos módon metabolizálódnak.
A savképző ételek elsősorban fehérjét tartalmaznak, mert a fehérje átalakulása savak, különösen kénsav képződéséhez vezet. Itt meg kell említeni a hús- és kolbásztermékeket, de a sajtot és a tejtermékeket is. A foszforsav foszfátból képződik. A foszfátok vízállóvá teszik a vizet - ezért főleg a kolbásztermékekben találhatók meg.
A hüvelyesek értékes összetevőket tartalmaznak, de savasan is metabolizálódnak, mivel fehérjét tartalmaznak.
A fekete tea és az alkohol savas szerek. A kávé viszont elősegítheti a gyomorégést a gyomorban az irritáló tanninok miatt, de valójában meglehetősen enyhén lúgos.
A zsírok és szénhidrátok felhasználása többek között ketonsavat és tejsavat termel. A mogyoróolajat és a hidrogénezett növényi zsírokat savas vegyületeknek tekintik. Az extrém savanyító szerek elsősorban a cukor és az édességek! Különösen demineralizációhoz és a B1-vitamin fogyasztásához vezetnek. Ez vonatkozik az összes fehér lisztből készült termékre is.
A savak erős sejtméregek. Károsítják a sejtekben jelenlévő enzimrendszereket, mivel ezek csak szűken korlátozott pH-tartományban működnek optimálisan.
A lúgos és bázisképző ételek lúgos hatással vannak testünkre, a szervezet anyagcsere-állapotától függetlenül. A túlsavasodás megakadályozása érdekében ezért elsősorban a következő ételeket kell fogyasztani: burgonya, zöldségfélék (kivétel: paradicsom), tejsavó, gyümölcs, mandula, kéntelen szárított gyümölcsök, a legtöbb gyógynövény. Igyon sok vizet vagy gyógyteákat.
A teljes kiőrlésű termékeket a sav-bázis egyensúlyban semlegesnek tekintik.
A szén-dioxid a tüdőn keresztül kilélegződik, amelyet szénsavból vízzel állítanak elő. A vesék savakat választanak ki. Ennek a két szervnek a rendellenességei a szervezet savasodásához vezetnek.
A mérsékelt testmozgás fokozott légzéshez vezet. A mély lélegeztetés savtalaníthatja. A testmozgás segít a méreganyagok és savak eltávolításában is a testből. A kerékpározás, a túrázás és a gyaloglás tehát jó a savasodás megelőzésében. vegyünk egy mély lélegzetet!
Stressz esetén hosszú távon egyre több stresszhormon szabadul fel. Amikor ezek a hormonok lebomlanak, savak keletkeznek. Megváltoztatják a légzését is. A stresszes emberek sekélyebben lélegeznek, elégtelen oxigén jut a vérbe, és a szövetet nem lehet megfelelően megtisztítani. Ugyanakkor ez csökkenti az energiaellátást és ezáltal növeli a tejsavtermelést.
A versenysport megőrjít. Intenzív stressz esetén az anaerob energiatermelés során olyan melléktermékek keletkeznek, amelyek már nem használhatók fel, és amelyek a szervezetben savasodáshoz vezetnek. Tejsav keletkezik, amely laktát formájában kerül a vérbe. Általános szabály, hogy az érintett izom csak rövid ideig válik hipersavvá. Ha azonban létezik savas probléma a szervezetben, és ha nincs pufferolási lehetőség, akkor ez az állapot fokozza a szervezet savanyulását.
Rágjon eleget! Az emésztés a szájban kezdődik, a nyál bázikus, ezért ellensúlyozhatja a savasodást, különösen, ha a szénhidrátok felszívódásáról van szó. Talán már észrevette, hogy a régóta rágott kenyérnek édes íze van?
Gyanítja, hogy túl savas lehet? „Te vagy az, amit eszel” - ez a népszerű mondás. De a lúgos, teljes táplálkozás ellenére is előfordulhat, hogy teste nem képes kiválasztani a felgyülemlett savakat, és túl savas vagy. Tesztelje a gyógyszertár tesztcsíkjaival, naponta többször és legalább 3 napig úgynevezett középső vizelettel. A mérés eredményének a nap folyamán ingadozásokat kell mutatnia. A reggeli vizeletnek enyhén savasnak kell lennie, mivel a máj éjszaka aktív és savakat választ ki. A nap folyamán a vizeletnek mindig egyértelműen lúgosnak kell lennie.
Ha nincsenek ingadozások, és az értékek túlnyomórészt a savas tartományban vannak, ez a látens túlsavasodás jelét mutatja.
Ha túlnyomórészt lúgos tartományban vannak, anélkül, hogy az étrend pusztán lúgos lenne, ez arra utal, hogy a savak nem képesek kiválasztódni. Ezután a savak lerakódnak valahova, és a vese nem fogja őket kihozni.
Az értékek hiányzó ingadozása jelzi a lehetséges vese- vagy májbetegségeket vagy ásványianyag-hiányt, különösen a cinket.