Miért olyan nehéz az egészséges fogyás a terhesség után Blog
Először is, az előző terhességet egyszerre átokként és áldásként kell felfogni, ha az egészet az egészséges fogyás szempontja alatt szeretné látni.
Egyrészt egyszerűen nem szabad sok sporttal kapcsolatos dolgot csinálni, és különös gonddal kell eljárnia, mert a teste meggyengült, és nem szabad nagyon megerőltetnie.
Ezenkívül nagyon óvatosnak kell lenned a táplálkozás terén is, és nem követheted egyszerűen a diéta bármely formáját, amelyet mindenki más végezhet. Semmilyen körülmények között ne tegye ezt, ha még mindig szoptat, mivel ez rendkívül veszélyes lehet a gyermekére. De még akkor is, ha nem szabad szoptatnod, akkor nem csak drasztikusan csökkentheted a kalóriabevitelt, például az FdH elv szerint (egyél felét), mert egyetlen testnek sem kell most visszanyernie erejét. Eltekintve attól, hogy ez az eljárás egyébként szuper egészségtelen is.
Lehet, hogy korábban már végzett ilyen radikális diétát, vagy ismer valakit, aki megtette. A fogyás legtöbbször elég jó. De gyakran nagyon nehéz kitartani, és ha őszinte vagy, az eredmény gyakran egyáltalán nem szép. Gyakran előfordul, hogy mint mondtam, a súly csökkent, de ezzel együtt az egészséges megjelenés is. Nem ritka, hogy az arc nagyon egészségtelen és lesoványodott, ami nem lehet a lényeg.
Ezenkívül mindenekelőtt csak rövid siker érhető el. Mivel a jo-jo effektus általában nem sokáig várat magára.
Mint tudják, valószínűleg több mint egymillió diéta létezik, és minden tavasszal minden tavasszal minden női magazin eljut a címlapra:
- A világ 10 legjobb étrendje! -
De őszintén szólva egyetlen ilyen diéta sem tökéletes. Általános szabály, hogy a test mindig egyértelműen alul van ellátva, és innen származik e kemény diéták végzettjeinek egészségtelen megjelenése.
De mint mondtam, semmit sem szabad fontolóra vennie, ha új anya vagy, és akkor sem, ha végre tartósan fogyni akarsz.
Ezzel eljuthatunk az előző terhesség pozitív oldalához az egészséges fogyás szempontjából.
Ha a terhesség után egészséges módon akar megszabadulni a kilóitól, és talán még a szoptatással is, akkor kifejezetten azzal kell foglalkoznia, hogyan lehet egészséges módon fogyni. Ez az előny.
Hatalmas felelősség terheli önmagát és gyermekét, és egészséges utat kell találnia. Minden más nem juthat eszedbe.
Másrészt ez azt jelenti, hogy ha megtalálta ezt az egészséges utat, akkor valószínűleg ez az egyetlen hosszú távú út, amelyet mindig is keresett.
Nem könnyű megtalálni ezt az utat, mert annyi kritériumnak kell megfelelnie, hogy végül hatékony legyen, de semmiképpen sem veszélyeztetheti az Ön vagy gyermeke egészségét.
A fogyás módjának biztosítania kell, hogy ne terhelje túl a testét, ezért nem tartalmazhat túl sok és mindenekelőtt rossz időben rossz sporttevékenységet.
Az étrendnek biztosítania kell az összes fontos vitamint, ásványi anyagot, rostot és mindent, amire szüksége van. Ezenkívül mindennek kompatibilisnek kell lennie a szoptató csecsemővel.
Idő szempontjából mindezeknek a dolgoknak jól be kell illeszkedniük egy teljesen új napi rutinba. Különböző dolgokat kell kezelnie, és ezt leveszi a céljáról.
Képesnek kell maradnia a labdára, újra és újra motiválnia kell magát, és nem szabad feladnia, még akkor sem, ha nem tudja, hol van a feje.
Az állóképességed rendkívül szükséges, és az utad jó megvalósíthatóságot igényel.
Ha talál egy módot, amely megfelel ezeknek a kritériumoknak, akkor a terhesség után valóban tartósan és egészségesen fogyhat.
Tehát valójában az útkeresés nem a legnagyobb nehézség. A probléma az, hogy meg kell találnia a helyes utat, győződjön meg arról, hogy ez az út a helyes, és hogy ki tudja ragadni.
Ha azt kérdezi magától: "Hogyan fogyhatok egészségesen a terhesség után?"
Akkor a válasz: - fitBABYfit
A fitBABYfit programban minden speciálisan a cikkben leírt nehézségek köré épül. A megoldásokat optimálisan választják a lehető legjobb körülmények megteremtése érdekében, hogy a fogyás célzottan kezelhető legyen a baba születése után.
Nem nehéz megírni, hogy a fitBABYfit a helyes út az Ön számára. Annak érdekében, hogy erről meggyőzze magát, és biztos lehessen benne, lehetősége van teljesen ingyenesen részt venni a 10 napos próbaprogramban.
Tehát ne sokáig keresse a helyes utat, hanem most haladjon a helyes úton.