Miért olyan nehéz reggelente felkelni télen Elle

Minden télen ugyanaz a helyzet. Az ébredés nehéz, a lábad felemelése az ágyból olyan, mint a kínzás, a délelőttöt pedig a motiváció kegyetlen hiánya szakítja meg. Ennek a sebességváltónak magyarázata van, és itt vannak a megoldások a megoldásra.

Az édes napsütéses nyári reggelek már távoli emlékek. Itt a tél. És ha a divat oldalán készek vagyunk szembenézni a szürkeséggel és a negatívokkal kacér hőmérsékletekkel, akkor a reggeli tempó oldalán a felkelés egyre jobban fáj. A hideg évszak szívében nehéz ellenállni a vágynak, hogy meleg maradjon az ágyban. Szinte fertőző jelenség, amely a lakosság nagy részét érinti. Magyarázatok.

1. ok

Érzékenyek vagyunk a változó évszakokra. Míg nyáron a formánk rendben van, télen az elemek lemerültek. "Az emlősök között vagyunk, közelebb a medvéhez, mint a falkához. Ez nem hibernál, hanem telel. Az árnyalat rendben van: a medve télen lelassítja működését, de nem merül teljesen bele a letargiába. "Elmagyarázza Claude Gronfier, az INSERM kutatója a kronobiológiai osztály 846. egységében pszichológiai munkatársainknak. És a tények megvannak. Télen az alvási idő nem feltétlenül növekszik. Másrészt örülünk, hogy tovább melegedhetünk, akár ágyunkban, akár gubó módban, például takaró alatt.

2. ok

A fény csökkenése hatással van testünkre és lelkiállapotunkra. A téli időszámításra való váltás, a rövid napok és a napsugárzás csökkentése mind olyan tényezők, amelyek befolyásolják emelkedésünket. Ennek eredményeként nagyon kora reggel demotiváltak és hatástalanok vagyunk. Ez egész nap érezhető a termelékenységünkön. Ezenkívül a nap hiánya D-vitamin-hiányt válthat ki.

---