Miért pontokat kell számolni kalória helyett (fogyni, diéta)
Mi értelme például kalória helyett pontokat számolni a súlyfigyelőknél? valójában ugyanarra a dologra vonatkozik?
5 válasz
Mivel a tételek mögött más táplálkozási koncepció áll. A zöldségfélék például tartalmaznak kalóriát, de nincsenek pontjaik, mivel a koncepcióban a zöldség egészségügyi szempontjai dominálnak. Valami hasonló a gyümölccsel. Cserébe más dolgok aránytalanul magas pontszámmal rendelkeznek, kalóriatartalmuk alapján mérve.
Tehát ahhoz kell vezetnie, hogy a kalóriákat nagyrészt egészséges ételekből kapja, és nem csak készételekből és édességekből.
Emellett sokak számára könnyebb a pontokat, mint a kalóriákat számolni.
Ha megnézi a koncepciót, megtudja, miért és miért.
Elég van róla az interneten.
A lényeg az lesz, hogy kapsz valamit, ahelyett, hogy keresnéd magad, mit ehetek még és mit nem. A Súlyfigyelők problémája azonban az, hogy MC Donalds és Co is pontokkal szerepel. Kétlem, hogy Mc Dooftal és társával lefogyhat.
Ennek megfelelően ezeknek a dolgoknak nagyon sok pontja van ott, így alig tudja integrálni őket a mindennapjaiba. De neked meg kell adni a lehetőséget, hogy ezeket a dolgokat EGYSZER megegyed, amihez aztán szükséged van a pontokra.
Már értem az elvet, kiértékeltem magamnak, és naponta ehettem 1 Big Mac-et, 1 Mc Chicken-t és 1 sajtburgert. Ezzel biztosan nem szoknám meg a 3 ételt.
Egyrészt viszonylag magasnak tűnik számomra (a WW-t néhány éve itt gyakorolják a házban), másrészt egész nap nem lenne tele vele, de nem volt szabad enni mást.
Információik szerint 28 pontom van, Bic Mac 11,5 pont, Mc Chicken 10 pont, sajtburger 6,5 pont. Minden pont eltűnt, és egyetértek veled, ebből nem tudok betelni egész nap, de a Súlyfigyelőknek van egy 0 pontos listája, úgyhogy csak készítek magamnak egy paradicsomos, uborkasalátát hagymával és annak egy tisztességes részét, majd Tele leszek minden étkezésemmel, de biztosan nem fogyok.
A súlyfigyelők bizonyára jók lehetnek, ha a felhasználó akarja, de akinek nincs akarata, azt hiszi, hogy valami jót csinál, és nem fogy le.
Nem vagyok a Súlyfigyelőkkel, de amikor kalóriahiány van, MINDIG lefogy. McDonalds-szal is.
Magam is kipróbáltam kb. 300 Kcal napi hiány mellett, majdnem 2 hónapig, kizárólag gyorsétteremmel és a makrotápanyagok eloszlásától függetlenül, és nem fogytam.