Miért remeg a kezem; 24 ÓRA
Normális, hogy a kezek néha remegnek, mivel a kézben lévő kis izomrostok folyamatosan összehúzódnak és ellazulnak.
Amikor a kézfogás befolyásolja a mindennapi tevékenységeket, például az írást, az evőeszközök vagy a csésze tartásának képességét, problémáról beszélünk.
Amikor az emberek észreveszik, hogy remeg a kezük, gyakran attól tartanak, hogy Parkinson-kórban szenvednek, de ez általában nem így van.
Hogyan kell kezet fogni?
Milyen okai vannak a remegésnek?
Mindenki megtapasztalhatja a remegés epizódjait valamikor. Néha a napi remegés jobban láthatóvá válhat, különösen a az idősek. A figyelemreméltó remegés szintén normális, és gyakran a magas szintű adrenalin a testben, ami akkor fordulhat elő, amikor az ember stresszes, szorongó vagy ideges.
Legtöbbször a genetikai hajlam kezet fogni. A remegés egyéb okai:
• hiperaktív pajzsmirigy - hyperthyreosis;
• Parkinson kór;
• sclerosis multiplex;
• dystonia - mozgási rendellenességek sorozata, amely akaratlan izomgörcsöket okoz;
• stroke, amely ritkán vezethet remegéshez, néhány más tünettel együtt;
• perifériás neuropathia, ha a perifériás idegrendszer károsodott.
A remegés az egyik tünete is lehet alkoholfüggő emberek megvonása és akik abbahagyták vagy csökkentették az alkoholfogyasztást.
Bizonyos dolgok átmenetileg növelhetik a remegést vagy kockázati tényezők lehetnek, nevezetesen:
• fáradtság vagy alváshiány;
• dohányzás;
• koffein;
• szélsőséges hőmérsékletek;
• bizonyos gyógyszerek;
• szorongás;
• alacsony vércukorszint stb.
Hogyan csökkenthetjük a kezünk remegését?
Ha enyhe remegésről beszélünk, patológiás okok nélkül, számos gyógymód jelezhető. A mindennapi aktivitást befolyásoló remegéshez speciális orvosi kontroll, egyértelmű diagnózis és speciális gyógyszeres kezelés szükséges.
Különösen az életmódbeli változások járulnak hozzá a kézremegés problémájának súlyosságának csökkentéséhez. kiváltja, kerülni kell a koffeint és más stimulánsokat. A betegnek megfelelően kell pihennie és aludnia (7 és 8 óra között). Ha a stressz okozza a kezet, akkor relaxációs technikákat, például légzési gyakorlatokat, meditációt vagy mély relaxációt jeleznek. A fizikoterápia szintén hasznos lehet az izomerő és az irányítás javításában, ezáltal csökkentve a kéz ellenőrizetlen remegésének mértékét.