Miért rossz hasra aludni?

A kiábrándulás veszélye, hogy minden este a hason alszik, tönkreteszi a testet. Az effektek átvilágítása Samuel Homo gyógytornásszal és csontkovács masszőrrel, valamint tippek a hevesnek.

rossz

Publikálva 2016.04.13-án 17: 30-kor, frissítve 2020.01.29-én, 07.16-kor

Az üreges hát

Ha túl sokat alszik a gyomrán, akkor többé-kevésbé hosszú távú hátfájás garantálható. Samuel Homo (1) oszteopata és gyógytornász elmagyarázza: "Ebben a helyzetben fokozzuk a fiziológiás lordózist, vagyis hangsúlyozzuk a medence és az alsó bordák közötti üreget, amely nyomást fog gyakorolni a csigolyatárcsákra, az ágyéki régióra. és keresztcsont. "

Fej fordult

Lélegzéshez természetesen jobbra vagy balra fordítjuk a fejünket. De ebben a helyzetben "nyomást gyakorol a nyaki csigolyákra. A helyzet fenntartása minden éjjel és hosszú távon merevséghez vezethet az ébredéskor, vagy akár korai osteoarthritis".

Lélegző

Míg alvás közben nincs igazán tisztában vele, a hason alvás zavarja a légzést. Az alvási apnoére vagy más légzési problémákra hajlamos emberek számára is szigorúan tilos a helyzet. "Feszülnek a nyelési izmok és a légcső" - magyarázta nekünk a Célestin Sertelet oszteopata 2015 szeptemberében. "A gyomorban a borda ketrecének kisebb az amplitúdója, hogy kinyíljon, mert a ventrális támaszték blokkolja. Ez utóbbi megmerevedhet és korai osteoarthritist okozhat "- teszi hozzá Samuel Homo.