Miért segít a tea a fogyásban Egészséges fogyás myline-val
A tea nemcsak meleg napokon melegít, hanem segít a fogyásban is. A tea nemcsak méregtelenítő és méregtelenítő hatással bír, hanem más pozitív tulajdonságokkal is. A zöld tea például stimulálja az anyagcserét, és így biztosítja a zsírégetés javulását. A tea természetes étvágycsökkentő is - ha sokat iszol belőle, nem érzed olyan gyorsan az éhséget, és automatikusan falatoz és kevesebbet eszel.
A vízhez hasonlóan a tea sem tartalmaz kalóriát. Kerülje a gyümölcsleveket vagy üdítőket, és igyon több teát és vizet. Ez egy gyors és egyszerű módja a sok kalória megtakarításának. Ezenkívül a teát természetesen édesíteni kell.
Ezek a teák segítenek a fogyásban
Zöld tea
A zöld tea eredetileg Ázsiából származik, de ma is az egyik legnépszerűbb teafajta ebben az országban. Állítólag egészségfejlesztő hatású. A zöld tea értékes ásványi anyagokat (kalcium, vas, fluor, kálium, mangán és magnézium), C-vitamint és másodlagos növényi anyagokat tartalmaz. A zöld tea zsírégető hatását tudományos vizsgálatok már bizonyították.
Mate tea
A dél-amerikai mate tea segít a fogyásban, mert étvágycsökkentő hatása van. Ennek oka a benne lévő keserű anyagok. A Mate tea tartalmaz koffeint is, amely serkenti az anyagcserét. Ez a hatás fokozható fűszerek, például kardamom vagy szerecsendió hozzáadásával.
Oolong tea
A kínai oolong tea jelenleg az egyik új trend. A zöld és a fekete tea köztes változata, ezért mindkét tea aktív összetevőjét egyesíti. Az Oolong teát igazi zsírgyilkosnak tartják. A benne található szaponinok gátolják a zsírok felhalmozódását a szervezetben, és a benne lévő koffein természetesen serkenti a zsírégetést is. A jázmin tea kombinációja népszerű, mert a jázmin oolong tea kellemesebb ízű.
Lapacho tea
A Lapacho tea értékes nyomelemeket és bioanyagokat tartalmaz, amelyek serkentik a bél aktivitását. Ezenkívül a máj méregtelenül és az immunrendszer megerősödik. A lapacho teát a dél-amerikai lapacho fából készítik. Az íze hasonló a rooibos teához.
Csalán tea
A csalán tea különféle bio-stimulánsokat, enzimeket és ásványi anyagokat tartalmaz. A csalánban található növényi anyagok elsősorban dehidratáló hatásúak, és így méregtelenítik a testet. Ugyanakkor elegendő vizet kell inni, mert a csalán tea különben kiszárítja a testet.
Gyömbér tea
A gyömbér serkenti az anyagcserét és ezáltal a zsírégetést. A gyömbér nemcsak fűszerként működik, hanem gyömbér tea formájában is segít a fogyásban. Ízlési tipp: Keverje össze a gyömbérteát egy facsart citromlével.
fekete tea
fekete tea
fekete tea vagy más néven vörös tea. Előállításához a teanövény tealevelei oxidálódnak (míg a tealevelek természetesek maradnak a zöld teában). A kávéhoz hasonlóan a fekete tea is serkenti a keringést. Nagy hátrány: a fekete tea sokkal jobban foltozza a fogakat, mint más típusú tea.
Rooibos tea
A Rooibos tea (rooibos tea) gazdag ásványi anyagokban és fitokémiai anyagokban. Különleges előnye: természetesen édes íze van, bár cukrot nem tartalmaz. A Rooibos tea így kielégítheti az édességek iránti éhséget - mert az édesség elhiteti a testet azzal, hogy megkapta a kívánt szénhidrátot. A fő különbség: A Rooibos tea gyakorlatilag nincs kalóriában, és értékes összetevőket tartalmaz.
Vanília tea
A vaníliaillat étvágycsökkentő hatású, amely segít a fogyásban. Az elkészítés legjobb módja, ha kinyitjuk a vanília hüvelyét, kikaparjuk a vaníliapépet, majd összekeverjük zöld teával. A vanília étvágycsökkentő hatása kombinálódik a zöld tea stimuláló hatásával.
Zöld zab tea
A zöld zab tea elősegíti az anyagcsere-salakanyagok, például a húgysav kiválasztását, méregtelenít és dehidrál. A zöld zab tea serkenti az emésztést és biztosítja a rendszeres bélmozgást.
Megjegyzések a teafogyasztáshoz: Az említett teák egy része tanninokat, kalcium- és káliumsókat tartalmaz. Ez a vizet is eltávolítja a testből. Ezért a kávéhoz hasonlóan ezeket a teákat sem szabad túlzott mennyiségben fogyasztani.