Miért segít az EMS edzés a testsúlycsökkenésben?

HomeMiért segít az EMS edzés a fogyásban?

Az EMS edzés általában csak körülbelül 20 percig tart. Ez nemcsak időt takarít meg, hanem rendkívül hatékony is. Rövid idő elteltével a gyakornok észreveszi az első látható és észrevehető változásokat a testben. Ebben a cikkben elmagyarázzuk, hogy az EMS edzés miért olyan hatékony és segít a fogyásban.

NÖVELT KALÓRIAFOGYASZTÁS EMS KÉPZÉSEK Miatt

Körülbelül 160 kalóriát fogyasztanak el egy 20 perces EMS edzésen. Ez meghaladja a klasszikus erősítő edzéssel elérhető értéket.

Azt is megállapították, hogy az energiafogyasztás az EMS egység után két nappal is növekszik. A kutatók három napos időszakot vizsgáltak. Megállapították, hogy az energiafogyasztás csaknem 10% -kal magasabb. A tesztalanyok ezért csaknem 500 további kalóriát fogyasztottak.

Az edzés után is - stressz nélkül - több kalóriát éget el az EMS. Az EMS-sel végzett munka után óránként 21 kalóriát égetnek el. Ez a hatás legfeljebb 36 órán át tart. Fogysz annak ellenére, hogy csak a kanapén ülsz.

EMS SEGÍTSÉGET FOGYAD

A rövid edzőegységekben nagy siker érhető el, és az EMS segít a fogyásban. Az EMS segítségével a testformálás anélkül lehetséges, hogy végtelen órákat töltenél a futópadon vagy az edzőteremben. Az is segítséget nyújt, hogy az EMS segítségével bizonyos testrészeket ki lehet edzeni.

Fontos: A sikerek az intenzitástól is függenek, és egyenként különböznek egymástól. A legjobb eredmény elérése érdekében figyeljen a pihenőidő betartására és a kiegyensúlyozott táplálkozás.

Ha meg akarja tudni, hogy az EMS az Ön számára való-e, egyeztessen időpontot, és hadd tanácsoljuk.