Miért segít egy pohár bor lefekvés előtt a fogyásban?
Vége a vacsorának, ideje lefeküdni, de még nem elégítette ki édesszájúját? Úgy tűnik, hogy néhányan megtalálták a megoldást erre: egy pohár bor!
Ez a szokatlan információ a brit Daily Mail bulvárlapból származik, amely egy bizonyos Linda Monkra utal. Lisa Monk 47 éves, állítólag három hét alatt három kilót fogyott azzal, hogy rendszeresen ivott egy pohár bort lefekvés előtt. Ez elsőre kontraproduktívnak tűnik, de az ő esetében a pohár bor kielégítette az éjszakai harapnivalókat (cukorkák, sütik, csokoládé stb.), Amelyekre korábban rágcsált.
A második szószóló a 40 éves Samantha Merrit, aki kifejtette: "A kalóriák nincsenek hatással a fürdőszobai mérlegre. Meg tudom csinálni desszert nélkül, és inkább megtelepedek egy-két pohár borral heti négy este." További előny: a bor segít elaludni és csökkenti a stresszt.
Ez a tanács nem új keletű, és Tim Ferriss 2010-ben vette át a "4 órás test" című könyvében. Azt javasolja, hogy igyon meg egy pohár bort este annak érdekében, hogy megfékezze az este megjelenő sóvárgást, és így ne rontsa el az étrendet.
A Harvard Egyetemen egy korábbi, 20 000 nőből álló tanulmány azt mutatta, hogy azoknak, akik napi fél üveg bort ittak, kisebb volt az elhízás kockázata.
Általánosságban fontos megjegyezni a mérsékelt fogyasztás alapvető szabályait: Ahogy a túlzott csokoládé és snack fogyasztása veszélyt jelent az alakra, ugyanúgy a túlzott alkoholfogyasztás is veszélyes az egészségre.