Miért segíti a fogyást a heti egy napos kulináris csalás?
Kéjeseknek és ínyenceknek, akik nagy erőfeszítéseket tesznek a fogyásért, és visszatartják a pizza nehézségeit, okuk van örülni. Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy a heti egy nap a vágyak részévé válása jó stratégia a fogyáshoz.
Bár furcsának tűnhet, az az egyszerű tény, hogy tudja, hogy egy napon „megengedett” pizzát, csokoládét és fagylaltot enni (lehet, hogy nem mindet egy nap alatt), könnyebben túljut a hét hátralévő részén, amikor tiszteletben tartja a szigorú diéta, tájékoztatja az Independent.
A kutatás szerzője, Rita Coelho do Vale kifejtette, hogy hosszú távon egy ilyen stratégia megtérül.
A vágyak kielégítésére egy héten az étrend könnyebben viselhető. De még ezen a napon is a moderálásnak kell lennie.
Annak érdekében, hogy betartsa a fogyási tervet, mindössze annyit kell tennie, hogy előre meghatározza, melyik napot csalja meg, és ne engedje meg magát a hét többi napjának impulzusainak. Akik most fánkot vesznek, másnap egy kürtöt, harmadikon pedig egy pizzát lelkiismeret-furdalás tölt el, és inkább lemondanak a diétáról. A többiek "elhalasztják" vágyaikat a megfelelő napra.