Miért sportolj; Ines Nerina

Mielőtt elkezdeném, be kell vallanom, hogy nem vagyok sem a táplálkozás, sem a sport szakembere, de beszéltem táplálkozási szakemberekkel és személyi edzőkkel a megfelelő információk kiválasztása érdekében, mert fennáll a veszélye annak, hogy félreértelmezem a információkat találunk az interneten mindenféle idegenektől. Az egészséges életmód kedvelője vagyok, ezért nagy gonddal ötvözöm kiegyensúlyozott étrend rutinnal testedzés napi.

Mielőtt hozzákezdenék, be kell vallanom, hogy nem vagyok sem a táplálkozási, sem a fizikai szakterület szakembere, de a helyes információk megszerzése érdekében beszéltem táplálkozási szakemberekkel és személyi edzőkkel, tudván, hogy manapság mindenki képes tegyen közzé az interneten mindenféle bizonytalan tanácsot. Beleszerettem az egészséges életmódba, ezért gondosan kombinálom a kiegyensúlyozott étrend val,-vel edzés rutin minden nap.

a válasz nagyon egyszerű: mert az előnyök több mint rendkívüliek. Akkor kezdtem el sportolni, amikor rájöttem, hogy nincs elég energiám a napom befejezéséhez, már nem tudok az órákra koncentrálni, és a stressz egyre gyakoribbá válik. Még mindig emlékszem a sportolás „első” kísérletére. Egyetlen pillanat sem volt energikusabb és erőteljesebb, mint a futás utáni. Egyszerűen újjászülettem, és az erő és a vágy érzése gyorsan növekedett bennem. Ettől a pillanattól kezdve "függőség"Sport.

- Miért érdemes rendszeresen edzeni?

a válasz nagyon egyszerű: mert az előnyök több mint rendkívüliek. Akkor kezdtem el edzeni, amikor rájöttem, hogy nincs egész nap elegendő energiám, nem tudok koncentrálni az előadásokra, és a stressz gyakran jelen van az életemben. Még soha nem éreztem ilyen felszabadító és erőteljes érzést, mint az első kocogásom után. Egyszerűen újjászülettem, és az erő és a vágy érzése gyorsan növekedett bennem. Ettől a pillanattól kezdve „függő”Sportolni.

Tiszta örömömben sportolok, mert edzés után testem remekül érzi magát, és jól érzem magam és boldog vagyok, ha aktívnak érzem magam. A testmozgás a napi menetrendem része, függetlenül attól, hogy futni megyek a folyón, a stadionban, vagy pilateszek otthon. Nem látom ezt házimunkának, hanem éppen ellenkezőleg, ez a kedvenc napszakom. Mivel nappali tagozatos hallgató vagyok, luxusom van ütemezni, amikor sportolni akarok, és az órák vagy más akadémiai kérdések között egy kis mozgás nemcsak a gyermek, hanem az elme számára is előnyös.

És hogy meggyőzzem, hogy legalább fontolja meg a sportolás lehetőségét, íme néhány ok:

És hogy meggyőzze, még fontolja meg a tréning lehetőségét, csak néhány oka van:

Jobban bízol magadban. A mindennapos sportolás anélkül, hogy akarna, a tested formálódik, és egyre jobban mutat. Bár a napi testmozgás nem a fogyásról szól, nem panaszkodhatok új fizikai megjelenésemre. Nincs semmi baj azzal, ha sportolunk a fogyásért, de nekem személy szerint nem ez a cél. Célom, hogy legalább heti 5 alkalommal aktívak legyek egészségem és szépségem megőrzése érdekében.

Magabiztosabb vagy. A mindennapos edzés, anélkül, hogy akarna, a teste formálódik, és egyre jobbá válik. Annak ellenére, hogy számomra a fizikai aktivitásnak nap mint nap semmi köze a fogyáshoz, nem panaszkodhatok a megjelenésemre. Semmi baj a sportolással a fogyásért, de nekem személy szerint ez nem a célom. Célom, hogy legalább hetente ötször aktív legyek, egészségem és szépségem megőrzése érdekében.

Ez csak az első ok, ami eszembe jut, amikor a sportra gondolok, de kezdetben azt mondom, hogy ez elég csábítóan hangzik. Egyik reggel senki sem ébredt fel, és azt mondta: "Istenem, van kedvem ma sportolni". Ez csak egy szokás, amelyet önállóan alakít ki idővel, sok motivációval, fegyelmezettséggel és önkontrollal. De erről többet elmondok a következő cikkben: "A motivációról és a fegyelemről". Egészen addig azzal zárul, hogy érdemes aktív életmódot folytatni, mert az elégedettség óriási.

Ez csak néhány ok, ami megfordult a fejemben, miközben gondoltam az edzésre, de egyelőre úgy gondolom, hogy ez nagyon jól hangzik. Soha senki nem ébredt fel reggel, és véletlenszerűen mondta a semmiből: „Ó, Istenem, van kedvem ma sportolni”. Ez csak egy szokás, amelyet sok motivációval, fegyelmezettséggel és önkontrollal saját magának követ el. De erről többet elárulok a következő cikkemben: „A motivációról és a fegyelemről”. Egyszerűen azzal fejezem be, hogy érdemes aktív életmódot folytatni, mivel az elégedettség óriási.

A képek azt hivatottak hangsúlyozni, hogy a sportoláshoz NEM kell sok kellék - talán egyáltalán nem. Akár szeret futni a stadionban, sétálni vagy nyújtózkodni a parkban, akár pilatesezni otthonában, végtelen módon lehet edzeni, így a kifogások valóban nem találják meg a helyüket. És mindenekelőtt a tavasz gyönyörű idővel érkezett, amely lehetővé teszi, hogy kimenjünk és élvezhessünk egy kis testedzést.