Miért szereted az édességeket? A nap témája
Mert jók. És mindenekelőtt szükséged van rájuk, ha depressziós vagy. Igen, láttad már filmekben. Gyönyörű lányok sírnak a tévé előtt, esznek fagylaltot és nem híznak. A problémád az, hogy nem tartozol ebbe a kategóriába, vagy hogy ez csak a filmben fordul elő. Azonnal nálad kerül letétbe.
Legalább kétnaponta megígéri, hogy végleg lemond az édességről. De ez határozottan addig tart, amíg sütemény vagy szelet torta körül van.
Szinte lehetetlen tartózkodni. Lenyeli a csokoládétortát, és elmondja magának, hogy ez volt az utolsó szelet. Megpróbálja megjegyezni az ízt, mert nem találkozik vele többé. Amint leteszi a tányért és a teáskanálat, azonnal feladja.
Szereted az édességeket, és ez csak egy ígéret, mint bármely más. Újra megtörik, és mérges leszel. Csökken az önbecsülés, nő a súly, és így közelről a közelségre készül elpusztítani az életét.
Az édesség problémája viszonylag egyszerű.
Szeretjük őket, mert ízletesek. De ugyanakkor nagyon bántottak minket. Soha nem fogod tudni teljesíteni a radikális ígéretet. Nem ez a megoldás. Sokkal könnyebben indul. Próbálj kevesebb édességet enni. Egyél a süteményből, de vágj egy vékonyabb szeletet. Nem evett már egész csokoládét, hanem csak két tablettát. Gondoljon arra, hogy később visszamegy a hűtőbe, és elkezd olvasni vagy dolgozni, és felejtse el az ígéretet.
Ezenkívül az édességek azért fájnak, mert az ételekhez társítják őket.
Ha "vétkeztél" egy fekete nővel, add fel a vacsorát, és reggelinél elégedj meg egy adag gabonával tejjel. És mindezek mellett rengeteg sportot ad hozzá. Intenzív erőfeszítés, több mint 30 perc alatt, hetente legalább háromszor, és itt azt értem, hogy úszok, futok, forogok, ez szabályozza az anyagcserét. Tudnia kell, hogy a mozgás önmagában nem gyengíti meg. A kiegyensúlyozott étrendhez kapcsolódó sport azonban csodákra képes.
És az isten szerelmére, minden reggel mérlegelje magát! Így lehetősége van arra, hogy időben döntsön arról, mit és mennyit eszik az adott napra.