Miért szükséges bevenni a Q10 koenzimet Primo Nutrition - első osztályú kiegészítők és vitaminok
A Q10 koenzim (CoQ10) olyan anyag, amely természetesen megtalálható a testben, és segít az ételt energiává alakítani. A CoQ10 a test szinte minden sejtében megtalálható, és erős antioxidáns.
Az antioxidánsok a szervezetben szabad gyökökként ismert káros részecskékkel küzdenek, amelyek károsítják a sejtmembránokat, károsíthatják a DNS-t és akár sejthalált is okozhatnak. A szabad gyökök a testünkben zajló anyagcsere folyamatokból és az oxidatív stresszből származnak. A szabad gyökök megnyilvánulásának folyamatát felerősíti a stressz, a helytelen étrend, a méreganyagok, a szennyezés, a dohányzás, az alkoholfogyasztás stb. A tudósok úgy vélik, hogy a szabad gyökök hozzájárulnak az öregedési folyamathoz, és számos egészségügyi problémát okoznak, beleértve a szívbetegségeket és a rákot. Az antioxidánsok, például a CoQ10 semlegesíthetik a szabad gyököket, és csökkenthetik vagy akár megelőzhetik az általuk okozott károkat, jelentősen csökkentve az öregedési folyamatokat.
A Q10 koenzim kiváló kiegészítő anyag a szívbetegségek kezelésében, mivel képes javítani a sejtek energiatermelését a szív és más szervek jobb működése érdekében. Antioxidánsként működik, és megakadályozza a vérrögképződést.
A vizsgálatok azt sugallják, hogy a Q10 koenzim-kiegészítők önmagukban vagy más terápiákkal kombinálva nagyon hasznosak lehetnek profilaktikus célokra vagy különböző körülmények között orvosolhatók:
- Szívroham után
Megállapították, hogy azoknál az embereknél, akik a szívrohamot követő 3 napon belül napi CoQ10-kiegészítőket szedtek, kisebb eséllyel voltak későbbi szívrohamok és mellkasi fájdalmak. Kisebb valószínűséggel haltak meg szívbetegségben, mint azok, akik nem szedték ezeket a kiegészítőket. Aki szívrohamot kapott, konzultáljon szakemberrel, mielőtt bármilyen gyógynövényt vagy étrend-kiegészítőt bevenne, beleértve a CoQ10-et is.
- Szívelégtelenség (HF)
Pangásos szívelégtelenségben szenvedő betegeknél, amelyeknél a szív nem képes megfelelően pumpálni a vért, megállapították, hogy alacsony a CoQ10 szintje. A CoQ10-et soha nem szabad önmagában használni a szívelégtelenség kezelésére, de először konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt ezt az állapotot szedi.
- Magas vérnyomás
Számos klinikai tanulmány szerint a CoQ10 csökkentheti a vérnyomást. Az eredmények eléréséhez 4-12 hét kezelés szükséges. Elemzés után, 12 klinikai vizsgálat áttekintése után a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a CoQ10 jelentős mellékhatások nélkül képes csökkenteni a szisztolés vérnyomást akár 17 Hgmm-rel, a diasztolés vérnyomást pedig 10 Hgmm-rel. Több kutatásra van szükség nagyobb számú emberrel. Ne próbálja egyedül kezelni a magas vérnyomást. Az ajánlásokért forduljon szakemberéhez.
- Magas koleszterin
A magas koleszterinszintű embereknél általában alacsonyabb a CoQ10 szint, ezért a CoQ10-et javasolták a magas koleszterinszint kezelésére, de egyelőre nem találtak meggyőző bizonyítékokat arra, hogy megerősítsék a Q10 koenzim előnyeit a koleszterinszint csökkentésében.
Van azonban bizonyíték arra, hogy ez a kiegészítés csökkenti a hagyományos gyógyszeres kezelés mellékhatásait. A koleszterinellenes szerek, az úgynevezett sztatinok, csökkentik a szervezetben a CoQ10 természetes szintjét. Ezt a mellékhatást a Q10 koenzim ellensúlyozhatja. Ezenkívül a vizsgálatok azt mutatják, hogy a CoQ10 csökkentheti a statin kezeléssel járó izomfájdalmat. Kérdezze meg orvosát, ha érdekli a CoQ10 sztatinokkal történő bevétele.
A CoQ10 kiegészítők javíthatják a szív egészségét és a vércukorszintet. Segít csökkenteni a magas vérnyomást cukorbetegeknél. Egyes tanulmányok megerősítik, hogy 100 mg CoQ10 naponta kétszer javítja az A1C szintet, ami hosszú távú intézkedés a vércukorszint szabályozásában. De egy másik tanulmány nem talált hatást. Ha cukorbetegségben szenved, a CoQ10 alkalmazása előtt beszéljen kezelőorvosával vagy dietetikusával.
- Kemoterápia okozta szívkárosodás
Számos klinikai tanulmány azt sugallja, hogy a CoQ10 segíthet megelőzni a kemoterápia okozta szívkárosodást. További vizsgálatokra van szükség a meggyőző bizonyítékok megszerzéséhez. Beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen gyógynövényt vagy étrend-kiegészítőt szedne a kemoterápia során.
- Szívsebészet
Klinikai kutatások azt mutatják, hogy a Q10 koenzim bevezetése a szívműtét előtt, ideértve az bypass műtétet és a szívátültetést is, csökkentheti a szabad gyökök károsodását, erősítheti a szívműködést és csökkentheti a szabálytalan szívverések (aritmiák) előfordulását a szívfázis alatt. felépülés. A kiegészítők műtét előtti beadása csak az orvos beleegyezésével történik.
- ínygyulladás, parodontitis
Az ínybetegség duzzanatot, vérzést, fájdalmat és vörösséget okoz az ínyben. Klinikai vizsgálatok azt mutatják, hogy az ínybetegségben szenvedők általában alacsony CoQ10-szinttel rendelkeznek. Számos tanulmány kis számú embernél azt találta, hogy a Q10 koenzim-kiegészítők gyorsabb gyógyuláshoz és szövetek helyreállításához vezetnek. További kutatásokra van szükség.
Antioxidáns hatása és az immunfunkciók stimulálása révén a Q10 koenzim hasznos lehet a rákos sejtek elpusztításában
- Neurodegeneratív betegségek
A Q10 koenzimnek az agyban és az idegrendszerben is védő szerepe van. Az American Academy of Family orvosok folyóiratában végzett és publikált különféle kutatások megerősítik a Q10 koenzim hatékonyságát neurodegeneratív jellegű betegségekben (pl. Parkinson-kór),
Az előzetes klinikai vizsgálatok arra is utalnak, hogy a Q10 koenzim:
- Javítsa az immunfunkciót HIV-ben vagy AIDS-ben szenvedőknél
- Növeli a spermiumok mobilitását, javítja a férfiak termékenységét
- Használható a Parkinson-kór kezelésének részeként
- Javítani kell az anginás emberek mozgóképességét
- Segít megelőzni a migrént
- Lassítja az öregedést és a ráncok megjelenését stb
A Q10 koenzim élelmiszer-forrásai:
A CoQ10 elsődleges forrásai a máj, a szív, a zsíros halak (például a lazac és a tonhal) és a teljes kiőrlésű gabonák. Például egy kilogramm csirkeszív legfeljebb 130 mg Q10 koenzimet tartalmazhat. Az élelmiszerekben a Q10 koenzim koncentrációja alacsony, a főzési folyamat tovább csökkenti, így jelentéktelenné válik. Tehát az ezzel az anyaggal való kiegészítés fontos, mert testünk egyre kisebb mennyiségben termeli azt az életkor előrehaladtával. 25 éves kortól a Q10 koenzim mennyisége, amelyet a szervezet termel, fokozatosan csökken, ahogy nő az anyag iránti igény.
A kutatás arra a következtetésre jutott, hogy a Q10 koenzim-kiegészítőknek nincsenek mellékhatásai. Részletesebb vizsgálatokra van szükség a mellékhatások hiányának megerősítéséhez gyermekeknél vagy szoptató nőknél.
A napi adag az életkorától és az állapot súlyosságától függ. Ahogy öregszünk, nagyobb adag Q10 koenzimre van szükségünk. Súlyosabb körülmények között nagyobb adag Q10 koenzim szükséges. Bár ez étrend-kiegészítő, így vény nélkül is megvásárolható, javasoljuk, hogy súlyos egészségügyi problémák esetén vegye figyelembe a szakember ajánlásait is.
Alacsony dózisban, 100 mg alatt a kutatás kimutatta, hogy a Q10 koenzim hatékonysága megkérdőjelezhető. Csak nagyobb dózisokban jut el a Q10 koenzim minden szövetbe, beleértve a szívet és az agyat is.
6 Válasz arra, hogy miért kell bevenni a Q10 koenzimet ?
Üdvözlet! 40 évesnél idősebb, egészségi problémával nem rendelkező személyek esetében a 400 mg-os koenzim q 10 javallt. Köszönöm
Helló.
Az Ön esetében a 100 vagy 200 mg Q10 koenzim működne. Attól függ, hogy most milyen fizikai állapotban vagy.
A Q10 koenzim általában az emberi test terméke, de termelése az életkor előrehaladtával csökken.
Annak érdekében, hogy mindig jól érezzük magunkat, mindig táplálnunk kell a testet ezzel a koenzimmel. Alapvetően az élet végéig.
51 éves vagyok és 160/94-es vérnyomásom van, a vérnyomásom csökkentésére kezelést folytatok, q10-et is tudok venni
Természetesen igen! Különösen azért, mert vérnyomáscsökkentő kezelést végez, Q10 koenzimre van szükség.
61 éves vagyok, magas vérnyomás miatt kezelnek, mégis 160/85-ös vérnyomásom van.Hány q10 koenzim tablettát kell bevennem naponta, és hány mg-ot? Köszönöm
Helló, 400 vagy 600 mg koncentrált Q10-et, vagy 100 vagy 200 mg ubiquinolt kell bevenni. És az alfa-liponsav, amely jótékony hatással van az artériákra.