Miért szuperétel a SPIRULINA; & quot csoda
Étel és táplálkozás
Képzeljünk el egy olyan növényt, amely táplálja a testedet azáltal, hogy az életedhez szükséges legtöbb fehérjét biztosítja, segít megelőzni az allergia okozta tüsszentést, erősíti az immunrendszert, elősegíti a vérnyomás és a koleszterin szabályozását és védelmet nyújt a rák ellen. Van ilyen "szuperélelmiszer"?
Igen. Nak, nek hívják spirulina.
Miért a spirulina egy "csodás" szuperétel:
1. A spirulina segít arzénmérgezés esetén
Legtöbbünknek előnyös az ivó, egészséges víz. Sajnos egyes országokban, például Bangladesben, a víz luxus. A bangladesi vízellátás nagy része arzénnal van ellátva, és az 1990-es évek közepéig keveset lehetett tenni az arzénmérgezésben elhunyt betegek kezelésében.
A kutatók Bangladesben 3 hónapig végeztek egy vizsgálatot egy kórházban, ahol a spirulinát 33 betegnél kapták, míg 17 placebót kapott. A spirulinát szedők 82% -a rendkívüli javulást mutatott.
2. A spirulina erősíti az immunitást - A Candida és az AIDS hatása
A tajvani Akvakultúra Tanszék egy másik tanulmánya szerint a spirulinának jelentős immunstimuláló tulajdonságai vannak.
Ha autoimmun betegsége van, például Crohn-betegség, krónikus fáradtság szindróma, lupus vagy fibromyalgia, a krónikus candidiasis okozhat és súlyosbíthatja a tüneteket. A spirulináról kimutatták, hogy segíti az egészséges baktériumflóra növekedését a bélben, amely kontroll alatt tartja a kandidózist.
Az olyan gyógyszerek, mint az AZT, amelyeket a HIV és AIDS betegek kezelésére használnak, valóban okozhatják azokat a tüneteket, amelyeket meg kell gyógyítaniuk. A spirulina azonban bebizonyosodott, hogy inaktiválja a HIV-hez és az AIDS-hez társuló emberi immunhiányos vírust.
3. A spirulina hatékony allergia esetén
Egy tanulmány szerint a spirulinával kezelt betegeknél allergiás náthával járó tünetek jelentkeztek, például orrfolyás és torlódás, tüsszögés és viszketés.
4. A Spirulina kiegyensúlyozza a vérnyomást
A magas vérnyomás (magas vérnyomás) súlyos egészségügyi probléma, amely ma emberek millióit érinti. Magas vérnyomás esetén fokozott a szívroham vagy a stroke okozta halálozás kockázata.
Jó hír, hogy az egészséges étrend követése, a megfelelő testedzés és az EFT technikák a vérnyomás normalizálódásához vezethetnek. A mexikói biokémiai osztály tanszékének tanulmánya szerint 4,5 gramm napi beadott spirulina szabályozta a vérnyomást 18-65 éves nőknél és férfiaknál, anélkül, hogy a hat hét alatt más étrendi változásokat végeztek volna. a kísérlet tartott.
Tudjon meg többet a vérnyomásról és arról, hogyan lehet azt normalizálni anélkül, hogy potenciálisan veszélyes gyógyszereket kellene igénybe venni.
5. A spirulina segít a természetes koleszterin szabályozásában
Koleszterinszint-csökkentő gyógyszereket szed? Emberek milliói szednek naponta koleszterinszint-csökkentő gyógyszereket, és a "szakértők" még gyermekek számára is ajánlják.!
Ezek a lipidszint-csökkentő gyógyszerek, a sztatinok felelősek számos nem kívánt és veszélyes mellékhatásért, beleértve:
- szexuális diszfunkció
- anémia
- immun depresszió
- acidózis
- hasnyálmirigy- vagy májműködési zavar
- szürkehályog
- fokozott a rák kockázata
A koleszterinszint-csökkentő gyógyszereket olyan súlyos izomproblémákkal is összefüggésbe hozták, mint a polineuropátia (a kéz és a láb idegkárosodása) és a rhabdomyolysis (az izomszövet súlyos állapota).
Szerencsére vannak természetes módszerek a koleszterinszint csökkentésére. Egy 60–87 éves férfi és női páciensek tanulmánya szerint azoknak, akik napi nyolc gramm spirulinát fogyasztottak 16 egymást követő héten keresztül, alacsonyabb volt a koleszterinszintjük, mint azoknál, akik placebót kaptak.
6. A Spirulina csökkenti a stroke kockázatát
Az agyi iszkémia az agy véráramlásának hiányára utal, amely oxigénhiányt okoz és agyvérzéshez vezethet. Csak 10 másodpercig tartó megszakadt véráramlás okozhat eszméletvesztést és súlyos egészségügyi következményeket.
Az indiai Gyógyszerészeti Technológiai Intézetben végzett vizsgálat során kiderült, hogy a spirulina 180 mg/kg-os dózisa védőhatással bír az agyra és az idegrendszerre. Ez mutatja a spirulina ígéretes hatását a stroke megelőzésére.
7. A Spirulina csökkenti a rák kockázatát
Az első ajánlás a rák kockázatának csökkentésére a cukor/fruktóz, gabonafélék és feldolgozott élelmiszerek kizárása az étrendből. Az egészséges napozás is ajánlott, ami növeli a D-vitamin szintjét és felére csökkenti a rák kockázatát.!
De a spirulina ebben az esetben is potenciális előnyökkel járhat. Egy kínai tanulmány szerint a spirulinával infúzióval szelén gátolta az MCF-7 emlőrák sejtjeinek növekedését.
8. A spirulina egészséges a vegetáriánusok számára - több fehérje van, mint a vörös húsban
Egyetlen növényi fehérjeforrás sem hasonlítható össze a spirulinával. A spirulina 65-71% teljes fehérje a marhahúshoz képest, amely csak 22% és a lencse 26%.
Amellett, hogy gazdag a fehérjében, a spirulina kiváló aminosavak és létfontosságú ásványi anyagok forrása, amelyeket a szervezet könnyen beolvashat. Csak két evőkanál spirulinát szabad fehérjehelyettesítőként fogyasztania egy étkezéskor.
Lehetséges mellékhatások
A spirulina biztonságos fehérjeforrás, tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok. Bár a spirulinához nincsenek ismert mellékhatások, a test az aktuális egészségi állapottól függően reagálhat rá.
A legfontosabb reakciók, amelyek előfordulhatnak:
Enyhe láz - A spirulina magas fehérjetartalma növeli az anyagcserét, ami emelheti a test hőmérsékletét.
Sötétzöld széklet - A Spirulina klorofillban gazdag, ezért zöld színt kölcsönöz az eltávolított maradéknak.
Gázmegsemmisítés - Ez azt jelezheti, hogy az emésztőrendszer nem működik megfelelően, vagy hogy nagy a gázfelhalmozódása.
Energia - A test a fehérjét hővé alakítja, ami energiaállapotot okozhat.
Pattanások és viszkető bőr - Ezt a hatást a vastagbél tisztításának folyamata okozza, csak átmeneti.
Álmosság - Ezt a hatást a méregtelenítési folyamat okozza, és jelezheti, hogy a test kimerült és pihenésre van szüksége.
A test átélheti a spirulinához való alkalmazkodási időszakot, és a kellemetlen reakciók csökkentésének legjobb módja az adag fokozatos növelése, hogy lássa, hogyan reagál a test. Növelje a vízbevitelt, csökkentse a stressz szintjét, táplálkozási típusának megfelelően fogyasszon és elég pihenjen.
Ellenjavallatok Spirulina
Annak ellenére, hogy a spirulina teljesen természetes, és általában egészséges ételnek számít, van néhány ellenjavallat, amelyet szem előtt kell tartania. Ne szedje a spirulinát, ha allergiás a tenger gyümölcseire vagy a jódra. És ha terhes vagy szoptat, vagy pajzsmirigy-túlműködése van, konzultáljon orvosával a spirulina szedése előtt.