Miért tartják a hangot a fogyás sarokköve
Becsült olvasási idő: 5 perc
Elõbb-utóbb ragaszkodás sikerhez vezet, ezt mindannyian tudjuk. Ennek ellenére gyakran nem magunk csináljuk. Hányszor kezdtünk valamit az életünkben, hogy hamar feladjuk? Csalódottan gondoljuk, hogy ennek semmi értelme. A legjobb, ha hagyja, ahogy van.
Amíg talán a közeli vagy a távolabbi jövőben fel nem merül a vágy, hogy valamit megváltoztassunk. A játék elölről kezdődik, de általában ugyanazzal a frusztráló eredménnyel. Gondolt már arra, hogy mennyi energiát pazarolunk el anélkül, hogy bármilyen eredményt látnánk? Van egy másik út is!
Maradj velünk, bármi is legyen
Amikor öt évvel ezelőtt végül úgy döntöttem, hogy lefogyok, tudtam, hogy sok időre és energiára lesz szükségem. Végül is nemcsak néhány kilót nyomtam, hanem az ideális súlyom majdnem háromszorosát. Ezúttal ragaszkodni akartam ehhez, és nem akartam újra feladni, mint oly gyakran, alig indult el.
A korábbi próbálkozásokhoz hasonlóan az első botlások a kezdeti eufória után következtek. Rossz szokások, amelyek lehetővé teszik, hogy visszaálljak a régi viselkedési szokásokba, például érzelmi okokból az éhes éhség helyett étvágygerjesztés vagy étkezés. És a testmozgás korábbi hiánya újra éreztette bennem magát.
Korábbi elfogadási tesztjeimmel ellentétben azonban kész voltam foglalkozni olyan kérdésekkel, amelyek elől korábban féltem. Tehát apránként éreztem magam az egyik témáról a másikra. Azok a témák, amelyekkel megküzdöttem, tükröződtek ezen online magazin különféle cikkeiben.
Gyakran csak apró lépéseket tettem, néha meg is álltam, sőt kicsit hátracsúsztam. De folyamatosan felhúztam magam, és kedves barátaim ösztönzésével megtettem a következő lépéseket a kívánt súlyom felé. Tavalyig volt egy hosszú szakaszom, ahol semmi sem működött, és a súlyom hónapokig ugyanaz a plusz/mínusz néhány kiló maradt.
Maradj velünk - még akkor is, ha semmi sem történik
Ez a súlylökés először kételkedett bennem. Megbuknék - jó 50 kg-os könnyebb -, és elmulasztanám a legalább 80 kg-mal kevesebb célomat? Túl sokáig veszekedtem önmagammal, ahelyett, hogy hűvösen elemeztem volna.
Amikor nem tudtam elviselni csalódottságomat kudarcom miatt, végül készen álltam arra, hogy őszintén és őszintén elemezzem és levonjam a szükséges következtetéseket. És íme, hirtelen a mérlegem keze újra megmozdult, és tovább csökkentem.
Miért mondom ezt neked? Biztatni akarlak. Megéri a híradást. Sok sikertelen, megszakított kísérlet után hamarosan elérem azt a súlyt, amely fiatal nőként körülbelül 30 évvel ezelőtt volt, csaknem 60 kilóval kevesebb, mint a maximális súlyom!
Erőt merítek ebből és az új mobilitásból, hogy tovább csökkentsem. És biztos vagyok benne: el fogom érni azt a célomat, hogy végül 100 kg-nál kevesebb legyen a súlyom. Meggyőződésem, hogy Ön is fogyhat, ha teljes szívvel akarja.
Haladjon tovább, és adja ki a legjobbat
Ismered Aesop görög rabszolga és mesés költő két békájának meséjét? Egy farmon volt egy félig tele vödör tej. Két béka odajött, tudni akarták, mi van a vödörben, és beugrottak. Most a tejben úsztak, és már nem tudtak kiugrani. A halál biztosnak tűnt számukra.
Óráról órára a két béka belerúgott a tejbe, de hiába. Az első kimerülten megállt és így szólt: "Ennek semmi értelme." Feladta és megfulladt. A második béka nem adta fel a reményt, és továbbúszott. Valamikor érezte, hogyan alakult ki szilárd tömeg a lába alatt. A tejet vajjal verte a lábával, és most ki tudott ugrani a vödörből.
Ragaszkodva érjük el céljainkat
Ez a mesék élénken megmutatják, miért van értelme a híradásnak. A második béka nem lehet 100 százalékig biztos abban, hogy úszása sikerhez vezet. Ennek ellenére nem adta fel, mindent megtett és folyton úszott. Kitartását díjazták. Ki tudott ugrani a vödörből, és megúszta az állítólag biztos halált.
A mesében lévő béka, aki mindent megtett és továbbúszott, elérte célját és túlélte. Ugyanígy sikerül fogyni, ha a kudarcok ellenére is ragaszkodunk hozzá, és nem adjuk fel.
És te? Már úton vagy a siker felé? Akkor maradj velünk, még akkor is, ha a botladozók akadályozzák az utadat. A buktatók mindig csodálatos lehetőség a személyes növekedésre. Vagy még mindig a megfelelő módot keresi a kívánt súly elérésére?
Örömmel támogatnám Önt: Ha tudni szeretné, hogyan sikerül sikeresen lefogynom, és ezt szeretné felhasználni a sikeréhez, hívjon vagy írjon nekem. Örömmel mutatnám meg neked, hogyan érheted el célodat.
Ha először többet szeretne megtudni a táplálkozás tipizálásáról, regisztrálhat egy élő online webináriumra, amely kéthetente zajlik. Röviden megmutatom, mi a táplálkozási tipizálás. Ezután közvetlenül válaszolok a kérdéseire. A következő találkozó az 2020. október 28-án 20 órakor. Ha ingyen szeretne részt venni, egyszerűen regisztráljon (kattintson a gombra):
A táplálkozás tipizálásához azonban azonnal időpontot is foglalhat. A következő dátumok Oberriet SG (CH) és Memmingen (Bajorország, D):
Október 30-tól, péntektől 2020. november 3-án, kedden 10 órától 21 óráig a következő találkozókra a higiéniai intézkedések betartásával kerül sor.
Ha Németországban élsz, megadhatom a kollégák címeit, ahol kapcsolatba léphetsz. Hívjon vagy írjon nekem, várom szívesen! Ma egyeztessen időpontot, várom, hogy személyesen megismerhessem!
Őszintén kívánom a kezdéshez szükséges bátorságot és kitartást a cél elérése érdekében,