Miért tesz az aktív testmozgás és a sport hízottabbá?
Elég a testmozgás ahhoz, hogy hatékony legyen?
Sok embernek súlyproblémái vannak, és szeretne leadni néhány kilót. A kutatók most azt találták, hogy a testmozgás önmagában nem a fogyás kulcsa.
A Vanderbilt Egyetem kutatói legújabb kutatásaik során megállapították, hogy a testmozgás önmagában nem hatékony módszer a testsúly csökkentésére. Az orvosok tanulmányuk eredményeit a Diabetes című angol nyelvű folyóiratban tették közzé.
Több testmozgás és nagyobb súly egyszerre?
Amikor az egereknek futókereket adnak, az állatok járni kezdenek benne. Ez a mozgás arra készteti az állatokat, hogy több energiát használjanak fel. Ez a megnövekedett energiafelhasználás azonban nem képes sok extra kalóriát elégetni, mert az egér kevésbé mozog, ha nem aktív a kerékpáron.
A fogyás a vártnál kevesebb
A tanulmány eredményei hatással lehetnek azokra az emberekre, akik fogyni próbálnak, és akik több testmozgással vagy testmozgással szeretnék elérni ezt a célt. A testmozgás önmagában nem hatékony módszer a fogyáshoz - állítják a tanulmány szerzői. A kísérleti állatok súlya sokkal kisebb volt, mint azt korábban gondolták, amikor a kutatók kiszámolták, hogy az egerek mennyi kalóriát égettek el edzés közben.
Több éhség edzés után?
Lehetséges, hogy az emberek (és ebben az esetben az állatok), akik gyakorolják, éhesebbé válnak, ezért a testmozgás után extra kalóriákat fogyasztanak. Az érintettek mozgásszegényebbek is lehetnek, ha nem sportolnak. A tanulmány szerzői azt feltételezik, hogy ezek a változások kompenzálhatják a testmozgás energiafelhasználását. Ennek eredményeként a személy energiafogyasztása nem változik, és az ember vagy a rágcsáló súlya változatlan marad.
Az egerek minden mozgását szorosan megfigyelték
Nem volt olyan könnyű bizonyítékot találni e feltételezés alátámasztására. Nehéz pontosan meghatározni a testmozgás súlyra gyakorolt hatását. Különösen az egerek mozognak sokat a keréken kívül. A kutatók az infravörös sugarak alkalmazásának ötletével álltak elő. A szakemberek tehát meg akarták tudni, hogyan mozognak az állatok ketrecükben. Kifinomult szoftver ezután felhasználhatja ezeket az információkat a napi mozgásminták feltérképezéséhez. Ez lehetővé teszi, hogy pontosan meghatározza, hol és meddig másutt barangolnak, futnak vagy töltik az idejüket. A tudósok ezt a technológiát alkalmazták az egerek mozgásának monitorozására edzés előtt és után. Erre a célra speciális anyagcsere-kamrákat használtak. Ezek számszerűsíthetik, hogy az állatok mennyi energiát fogyasztanak naponta.
Hogyan sikerült a kísérlet?
A kutatók szobakerékpárokat rögzítettek a ketrecekhez, majd fiatal, egészséges, normál testsúlyú hím egereket engedtek szabadon barangolni négy napig. Ez idő alatt a kerekeket kezdetben nem oldották fel - magyarázzák a szakértők. Tehát az orvosok alapadatokat akartak gyűjteni az egerek anyagcseréjéről és természetes mozgásmintáiról. A kerekeket később kinyitották, és az egereket kilenc napig szabadon kóborolták ketrecükben. Ezen túlmenően az állatok annyit ettek, amennyit csak akartak ez idő alatt.
Az állatok mozgásmintája jelentősen megváltozott
Az egerek néha órákon át futottak a kerekeken. Az állatok napi energiafogyasztásukat később növelték, ami megfelel a további testmozgással magyarázható anyagcsere-intézkedéseknek. Az egerek nem változtattak étkezési szokásaikon. Bár több kalóriát égettek el, abbahagyták az evést - állítják a tudósok. Az állatok mozgási szokásai azonban jelentősen megváltoztak. Szinte azonnal, miután elkezdték használni a kerekeket, az állatok abbahagyták a ketrecben való járást, mint a kerekek feloldása előtt.
A tanulmány eredményei
Az állatok időtöltésében bekövetkezett változások semlegesítik a járás extra kalóriaköltségeit - magyarázza dr. Daniel Lark a Vanderbilt Egyetem Orvostudományi Karából. Az állatok kalóriahiánya 45 százalékkal nagyobb lett volna, ha a szakemberek szerint az állatok edzés után nem hagyják abba a kerekeken való mozgást. Számítások. Hogy miért mozogtak az egerek kevésbé a ketrecekben, még mindig nem biztos. Úgy tűnik azonban, hogy nem az idő hiánya vagy a fáradtság volt az oka. pacsirta.
További kutatásokra van szükség
Általában az egerek enyhén negatív energiamérleget mutattak. Az állatok teste és agya valószínűleg energiahiány kezdetét érezte, miután az állatok a kerekeken kezdtek járni. Nyilvánvalóan biológiai jeleket küldenek, amelyek aztán az állatok letelepedését és energiatakarékosságot eredményeznek - feltételezik a kutatók. A jövőbeli vizsgálatoknak most azt kell megvizsgálniuk, hogy fizikológiailag hogyan érzékelik a rágcsálók testei az energiaegyensúly változását, és mikor kezdhetnek el többet enni. (Mint)