Miért tesznek jót nekünk a rossz körülmények?
Pszichológusoknak, akik azt vizsgálják, hogyan alakultak át érzéseink és magatartásunk az idők során, fenntartva minden érzelmi állapotunkat (például a hangulatot és az érzelmeket), hasznos szerepük van: figyelmeztetnek minket a kihívásokra, amelyekre válaszolnunk kell - jelentik. livescience.com.
Valójában az emberi érzelmek köre sokkal több negatív, mint pozitív érzést tartalmaz. A negatív érzelmek, mint a félelem, a harag, a szégyen vagy az undor, hasznosak, mert segítenek felismerni, elkerülni és legyőzni a fenyegető vagy veszélyes helyzeteket.
De mi értelme van a szomorúságnak, talán a leggyakoribb negatív érzelemnek és a pszichológusok által a legtöbbet vizsgált?
Az intenzív és hosszan tartó szomorúság, például a depresszió, nyilvánvalóan súlyos és legyengítő rendellenesség. A rossz, könnyű és ideiglenes megállapodások azonban fontos és hasznos célt szolgálhatnak az alkalmazkodásban, segítenek megbirkózni a mindennapi kihívásokkal és nehéz helyzetekkel.
Társadalmi jelként is működik, amely közli az elszakadást, a versenyből való kivonulást és védőtetőt biztosít. Amikor szomorúak vagy rosszkedvűek, az emberek gyakran aggódnak és készek segíteni.
Egyes negatív állapotok, például a melankólia és a nosztalgia, még kellemesek is lehetnek, és úgy tűnik, hasznos információkkal szolgálnak jövőbeli terveink és motivációink irányításához.
A szomorúság emelheti az empátiát, az együttérzést, a kapcsolatot és az erkölcsi és esztétikai érzékenységet is. A szomorúság pedig régóta kiváltója a művészi kreativitásnak.
A legújabb tudományos kísérletek rávilágítanak a rossz hangulat előnyeire, amely gyakran automatikus, öntudatlan riasztási jelként funkcionál, elősegítve a körültekintőbb és részletesebb gondolkodásmódot. Más szavakkal, a rossz hangulat segít abban, hogy óvatosabbak legyünk és a nehéz helyzetekre összpontosítsunk.
Ezzel szemben a pozitív hangulat (például a boldogság érzése) általában jelként szolgál, jelezve a megszokott és biztonságos helyzeteket, és kevésbé részletes és körültekintő feldolgozási stílust eredményez.
A szomorúság pszichológiai előnyei
Egyre több bizonyíték van arra, hogy a negatív állapotoknak, például a szomorúságnak pszichológiai előnyei vannak. Ennek bemutatására a kutatók először manipulálták az emberek hangulatát (például boldog vagy szomorú filmeket mutattak nekik), majd a különböző kognitív és viselkedési feladatok teljesítményét mérték.
A szomorú érzések vagy a rossz hangulat számos előnnyel jár:
Jobb memória. Egy tanulmány szerint a rossz állapot (rossz időjárás okozta) miatt az emberek jobban emlékeztek egy éppen meglátogatott bolt részleteire. A rossz állapot javíthatja a szemtanúk emlékét azáltal is, hogy csökkenti a figyelem elterelését a lényegtelen, hamis vagy félrevezető információktól.
Pontosabban bíró. Az enyhe rossz hangulat csökkenti az előítéleteket és torzulásokat az emberek benyomásainak kialakításában. Például a rossz állapotúak pontosabb és megbízhatóbb benyomásokat képeztek másokról, mert hatékonyabban dolgozták fel a részleteket. A rossz hangulat csökkentette a naivitást és a szkepticizmust a városi mítoszok és pletykák értékelésében, sőt javította az emberek képességét a megtévesztés pontosabb észlelésére. A rossz, rossz állapotban lévő emberek kevésbé valószínű, hogy az egyszerűsített sztereotípiákra támaszkodnak.
Motiváció. Más kísérletek azt mutatták, hogy amikor a boldog és szomorú résztvevőket nehéz mentális feladatok elvégzésére kérték, a rossz állapotúak többet próbáltak és tovább kitartottak. Több időt töltöttek a megoldásával, több kérdést kipróbáltak és helyesebben válaszoltak.
Jobb kommunikáció. A körültekintő és részletes gondolkodási stílus, amelyet a rossz hangulat ösztönöz, szintén javíthatja a kommunikációt. Megállapítást nyert, hogy a szomorú hangulatú emberek hatékonyabb érveket alkalmaznak mások meggyőzésére, a kétértelmű mondatok jobb megértésére és a beszéd közbeni jobb kommunikációra.
Fokozott igazságosság. Más kísérletek azt mutatták, hogy az enyhe rossz hangulat miatt az emberek jobban figyelnek a társadalmi elvárásokra és normákra, és másokkal tisztességesebben és kevésbé önző módon bánnak.
Ellentámadás a boldogság kultuszához
A boldogság dicsőítésével és a szomorúság erényeinek tagadásával magunk számára elérhetetlen célt tűztünk ki magunk elé. További csalódást is okozhatunk, egyesek szerint még depresszió is.
Azt is egyre inkább felismerik, hogy a jó hangulat bizonyos előnyök ellenére sem mindig kívánatos.
A szomorú érzések vagy a rossz hangulat segít abban, hogy jobban összpontosítsunk arra a helyzetre, amelyben vagyunk, növelve képességünket az igényes helyzetek figyelemmel kísérésére és sikeres reagálására.
Ami arra utal, hogy a könyörtelen boldogsági élet gyakran ellentétes lehet saját érdekeinkkel. A jó és rossz rendelkezések költségeinek és előnyeinek kiegyensúlyozottabb értékelését már régen meg kellett volna vezetni.