Miért vagyok kövér Mit mond rólam a súlyom - a kilóm; Szállj el
Ételegyeztetés - érzelmi éhség - fogyókúra és örömök
FŐOLDAL »Miért vagyok kövér? Mit mond rólam a súlyom
Üdvözöljük a Fontom elrepül! Ha új vagy itt, akkor valószínűleg fel akar iratkozni a hírlevelemre és elolvasni az útmutatómat, amely lehetővé teszi, hogy fogyókúra nélkül fogyj, kattints ide és töltsd le ingyen az útmutatót, és iratkozz fel a hírlevelemre! 🙂
Üdvözöljük a Fontom elrepül! Mivel Ön rendszeresen foglalkozik a bloggal, valószínűleg el szeretné olvasni az útmutatómat, amely lehetővé teszi, hogy fogyókúra nélkül alkalmazzon 5 fogyókúrás szokást fogyókúra nélkül. Kattintson ide, hogy ingyenesen letöltse az útmutatót, feliratkozva a hírlevelemre! 🙂
Ma egy kissé szokatlan cikkel térek vissza. Úgy döntöttem, hogy bemutatlak néhány kivonat a naplómból. Hosszú hónapok óta vezetem ezt a naplót. Odaírok mindent gondolataim, megfigyeléseim valamivel kapcsolatban érzelmi éhség, nak,-nek a testhez viszonyítva, stb. Röviden, bármi, aminek közvetlen kapcsolata lehet, vagy sem a súlyom, ezért ez a cím "miért vagyok kövér ?”
Néhány személyes gondolatomat már megosztottam veletek a pszichológiai címkékről szóló cikkemben, amelyhez magatok ellenére ragaszkodtok. Kivéve, hogy sok dolgot le kellett rövidítenem, amit meg akartam oldani.
Aa testhez és a súlyhoz viszonyított pszichológiai szempont nagyon tág. Tehát lehetetlen mindent összefoglalni egyetlen cikkben (és még egy maroknyi cikkben is gondolom, hogy dedikált enciklopédiára lenne szüksége). Tehát néhány feljegyzésem, amelyet veletek akartam megosztani, melegen maradt a jegyzetfüzetemben, és közzétételre várt.
A kérdések, amiket feltettem magamnak, hogy megértsem a „miért vagyok kövér”
Ezek a jegyzetek főleg kérdések. Apránként, megfigyelve jelentek meg étkezési viselkedésem és megfigyelni a testemmel kapcsolatos gondolataim.
És ha ezek a kérdések lehetővé tették számomra, hogy néhány lépést tegyek előre, akkor adhatnak egy kattintást? Továbblépni ?
Itt kutatunk és kísérletezünk. Itt az ideje, hogy párbeszédet kezdjünk önmagunkkal, megváltoztassuk a nézőpontunkat, vagy legalább megpróbáljuk.
Itt nem úgy teszek, mintha abszolút igazságot állítanék. Nem garantálom neked a csodamódszert vagy a mágikus receptet. Bemutatom Önnek néhány kérdést, amelyet feltettem magamnak. Azok, amelyek lehetővé tették számomra, hogy lépést tegyek előre.
Ezt a cikket tehát olyannak kell tekinteni: egy személyes utazás egyszerű megosztása, amely még érés alatt áll. Ön szabadon elindíthatja magát, vagy sem ugyanabban a gyakorlatban. Ön is szabadon feltehet kérdéseket, ha azok spontán felmerülnek. (Örömmel fedezem fel őket a megjegyzésekben).
Határozza meg, mit táplálunk, amikor eszünk
Milyen belső igényt táplálok, amikor eszem ?
Mit akarok elrejteni a fontjaim alatt, ami megakadályozza a természetes fogyást ?
A múltbeli kudarcaim? A szégyen és a bűntudat, hogy nem tudja, hogyan kell kezelni a helyzeteket? Úgy érezni, hogy „különbözik” másoktól? Nem sikerült megtalálni a "helyemet" ?
Engedjen el egy túl nehézkes múltat, amely ránk nehezedik
Melyek azok a kiemelések, amelyekre gondolok? Milyen érzelmek kelnek még bennem, ha visszagondolok ?
Erősek az érzelmek? Mit tehetek Ma vállalom, amely lehetővé teszi számomra a lapozást és az elengedést ?