Miért vagyunk lusták A Lenea elrejti az egészségügyi problémákat
Régóta ismert, hogy azok az emberek, akik nem sportolnak (és akiket a lustaság "sújt"), hajlamosak a szívbetegségekre és a 2-es típusú cukorbetegségre, de miért ez történik, a szakemberek nem tudták egészen a közelmúltig. A Missouri Egyetemen végzett ötletes kísérlet feltárja ennek a jelenségnek a mechanizmusát.
A kísérlet révén a kutatók megpróbálták tisztázni az inaktivitás szerepét a betegségek előfordulásában. A mozgásszegény életmód hatásainak tanulmányozása nem könnyű, mert nehéz elkülöníteni a szerepét más olyan tényezők szerepétől, amelyek szerepet játszhatnak a betegségek előfordulásában. Azok az emberek, akik nem sportolnak, egészségtelen étrendet fogyaszthatnak, elhízhatnak, dohányozhatnak és más életmódbeli problémáik lehetnek.
Ezért a szerzők egy új stratégiához közelítettek: megakadályozták, hogy egy nagyon aktív embercsoport mozogjon, hogy lássa, mi történik a testükben ilyen körülmények között. A résztvevőket arra kérték, hogy legalább egy felével csökkentsék az egy nap alatt megtett lépések számát.
A kutatók azt akarták tudni, hogy a fizikai inaktivitás megakadályozza-e a testet abban, hogy hatékonyan szabályozza a vércukorszintet, amely kulcsfontosságú tényező a cukorbetegségben és a szívbetegségekben. Az önkénteseket olyan eszközökkel látták el, amelyek a nap 24 órájában folyamatosan mérik a vércukorszintet, és arra kérték őket, hogy minél kevesebbet mozogjanak, de egyenek a szokásos módon.
Korábban, a kísérlet első szakaszában, a referenciaszint elérése érdekében az önkéntesek vércukorszintjét három napon keresztül ellenőrizték, amelyeken a szokásos módon ettek és gyakoroltak. E három nap során kiderült, hogy a vércukorszint nem emelkedett meredeken a résztvevők evése után - ez annak a jele, hogy a test tökéletesen ellenőrzi a vércukorszintet, és hogy a szöveteknek ideális az inzulinérzékenysége.
A kísérlet második részében, amely három napig tartott, az önkéntesek ülővé váltak, napi testedzési idejük átlagosan csak 3 percre csökkent. Az összehasonlító eredmények javítóak voltak.
A három napos inaktivitás során a vércukorszint minden étkezés után meredeken emelkedik (ami rossz vércukorszint-szabályozást jelez), a maximális szint 25% -kal magasabb, mint a három aktív napon. Sőt, a maximális vércukorszint napról napra nőtt az inaktivitás időszakában. Más szavakkal: minél hosszabb ideig az alanyok inaktívak voltak, annál hiányosabbá vált a glükózszint szabályozása.
Ilyen körülmények között felmerül a kérdés, hogy egy bizonyos ideig ágyi pihenést igénylő körülmények között a glikémia kikerülhet-e az ellenőrzés alól. Szakértők szerint ez nem jelent problémát, mindaddig, amíg az inaktivitás időszaka átmeneti, és a betegek ezután visszatérnek az aktív életmódra.
De vannak problémák, ha az életmód általában mozgásszegény. A kísérlet azt mutatja, hogy a fizikai inaktivitás miatt a vércukorszint inzulin általi szabályozásának mechanizmusa már nem működik hatékonyan, súlyos egészségügyi következményekkel jár.
[forrás]
.
Tetszik a cikk? Ossza meg barátaival!